1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Tavsiyesi

Türkiye genelinde baktığımızda sağlık alanında birçok çalışmaya yave başarıya imza atan Mehmet ÖZ’ün başarılı 1 Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Tavsiyesi adlı programını sizlerle paylaşıyoruz. Diyetlerin geneline baktığımızda kişiye özel olarak oluşturulması gerekiyor fakat bu program tüm farklı metabolizmada aynı etkiyi göstermektedir.

1 Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Programı

  • Sabah
    • 1 Adet meyve
    • 1 Adet Kepekli Ekmek
    • 1 Şeker Kaşığı Çilek Reçeli
    • Domates ve Salata
  • Öğle Yemeği
    • Haşlama Et ya da Tavuk
    • 1 Tabak Buğday Ekmeği
    • Domates
    • Yemek Sonrası Kahve (ŞEKERSİZ)
  • Ara Öğün
    • Bir avuç Badem ve Ceviz
  • Akşam Yemeği
    • 1 Dilim Kızarmış Ekmek
    • Dilediğiniz kadar Salata
    • Yoğurt
  • Yatmadan Önce
    • Şekersiz Ihlamur

Yukarıda saydıklarımızın dışında en büyük etken güzel bir uyku ve günlük su tüketimidir. Bu unsurları doğru bir şekilde ayarlamayı unutmayın.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.