1 Haftada 5 Kilo Yaz Diyeti

1 haftalık sürede kilo verdiren pek çok farklı diyet listesi bulunmaktadır. Ancak bunların pek çoğu dengesiz beslenme gibi etkenler nedeniyle sağlıksız bir kilo verme sağlamaktadırlar. Bu diyet listemiz ile sağlıklı bir şekilde bir haftada 5 kilo verebilirsiniz.

Diyet boyunca her sabah kalktığınızda 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı bal karıştırıp içmelisiniz. Bundan 10-15 dakika sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği ile yapılmış domates ve biberli tost, 1 bardak taze meyve suyu

Ara öğün: 1 adet taze meyve

Öğle: 4 adet ızgara köfte, zeytin, peynir ve bol yeşillik kullanılarak yapılmış büyük boy bir salata

Ara Öğün: Yağsız kaşarlı tost

Akşam: Bol limonlu salata, ızgara balık ya da tavuk

1 Comment

  1. ya bu kızları anlamakta zruolk e7ekiyorum diyet yapıyoruz diyolar olmuyor birden kilo vercez diyolar olmuyo en iyisi siz boşverin bu diyet işini olmuyo işte 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published.