2008 Şubat 02

Archive for Åžubat 2nd, 2008

2000 Kalorilik Diyet ile Haftada Yarım Kilo Verin

Cumartesi, Åžubat 2nd, 2008

2000 kalorilik diyet ile haftada yarım kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 2000 Kcal’dır.
Uygulanacak Program
2000 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 1 porsiyon meyve, 8 adet diyet bisküvi
Sabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 1 su badağı süt, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : 100 [...]

2 comments Diyet | 2000+ Kalorilik Diyet |

1700 Kalorilik Diyet ile Haftada 1 Kilo Verin

Cumartesi, Åžubat 2nd, 2008

1700 kalorilik diyet ile haftada 1 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 1700 Kcal’dır.
Uygulanacak Program
1700 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 4 adet diyet bisküviSabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : 100 gr. ızgara yada haşlanmış tavuk, 1 kase [...]

1 comment Diyet | 1700-1999 Kalorilik Diyet |