4 günde 4 kilo diyeti

Dört dörtlük bir diyetle daha karşınızdayız. Az kalori alarak hızlı kilo verdiren, ancak biraz zorlu bir diyet programımız var. İşte detaylar:

1. Gün
Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, şekersiz sütlü kahve, 1 adet portakal
Öğle: 8 adet suda pişirilmiş kuru erik,
Akşam: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 adet portakal

2. Gün
Sabah: 1 küçük tabak lor peyniri, şekersiz sütlü kahve
Öğle: 1 adet portakal, 1 tane haşlanmış yumurta
Akşam: 1 bardak yağsız süt, 1 tane armut

3. Gün
Sabah: İstediğiniz kadar şekersiz çay
Öğle: Yağsız çoban salata, iki dilim az yağlı beyaz peynir
Akşam: 1 bardak yağsız süt

4. Gün
Sabah: Sütle karıştırılmış müsli
Öğle: Yağsız çoban salata,
Akşam: 2 adet portakal

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.