Diyet

Author Archive

« Previous Entries

Kalp Ameliyatı Sonrası Kalp Diyeti

Pazar, Åžubat 10th, 2008

Kalp ameliyatı sonrası uygulanması önerilen kalp diyeti ile ilgili diyetisyen Aytaç Ak şunları söylüyor.
Kalp ameliyatı sonrası uygulanan kalp diyeti kişinin azot dengesinin korunması için gereklidir. Genellikle kalp operasyonları sonrasında hastalara 1 ay boyunca diyet uygulanmıyor.
Hastalara hazımsızlık ve şişkinlik yaratmayacak daha az yağlı yiyecekler tavsiye ediliyor.
Bir kalp ameliyatı sonrası enfeksiyon çok önemli bir risktir. Bu nedenle [...]

2 comments Diyet | Sağlıklı Yaşam Diyetleri |

Kanserden Korunmak için Sağlıklı Beslenin

Salı, Şubat 5th, 2008

Kanser ailevi ve kalıtılsal ve çevresel etkenlerden dolayı oluşan bir hastalıktır.
Bu hastalığı yenmede en büyük etken kişinin prikolojik durumu ve beslenme çeşitidir.
Eğer bir insan ailesinde kanser olan varsa dahi hayatı boyunca sağlıklı ve düzenli beslenirse ve egzersiz yapmaya özen gösterirse o insanın kansere yakalanma riski neredeyse sıfıra iner.
Uzmanlar kanserden korunmak için sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz [...]

0 comments Diyet | Sağlıklı Beslenme Diyet |

2000 Kalorilik Diyet ile Haftada Yarım Kilo Verin

Cumartesi, Åžubat 2nd, 2008

2000 kalorilik diyet ile haftada yarım kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 2000 Kcal’dır.
Uygulanacak Program
2000 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 1 porsiyon meyve, 8 adet diyet bisküvi
Sabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 1 su badağı süt, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : 100 [...]

2 comments Diyet | 2000+ Kalorilik Diyet |

1700 Kalorilik Diyet ile Haftada 1 Kilo Verin

Cumartesi, Åžubat 2nd, 2008

1700 kalorilik diyet ile haftada 1 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 1700 Kcal’dır.
Uygulanacak Program
1700 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 4 adet diyet bisküviSabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : 100 gr. ızgara yada haşlanmış tavuk, 1 kase [...]

1 comment Diyet | 1700-1999 Kalorilik Diyet |

1100 Kalorilik Diyet ile Haftada 2 Kilo Verin

Cuma, Åžubat 1st, 2008

1100 kalorilik diyet ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 1100 Kcal’dır.
Uygulanacak Program
1100 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 4 adet diyet bisküviSabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 1 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : 100 gr. ızgara yada haşlanmış kırmızı et, 1 [...]

2 comments Diyet | 1100-1399 Kalorilik Diyet |

1400 Kalorilik Diyet ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Cuma, Åžubat 1st, 2008

1400 kalorilik diyet ile 10 Günde 5 Kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarı 1400 Kcal’dır.
Bu diyet ile uzun sürede dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz.
Uygulanacak Program
1400 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 2 adet grisiniSabah öğünü : Şekersiz kahve yada çay, 120 gr. az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet ince kesilmiş kepekli dilim ekmekÖğle öğünü : [...]

10 comments Diyet | 1400-1699 Kalorilik Diyet |

1000 Kalorilik Diyet ile Haftada 2 Kilo Verin

Cuma, Åžubat 1st, 2008

1000 kalorilik diyet ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Günlük harcamanız gereken kalori 1000 kcal olacak.
Bu diyetin özelliği uzun sürede yapılarak kilo verdiren bir diyet olması.
1000 kalorilik diyet 7′ÅŸer günlük çizelgeler halinde uygulanabilir.
Uygulanacak Program
1000 kalorilik diyet 1. GünGün ağırırken : 4 adet diyet bisküviSabah öğünü : şekersiz kahve yada çay, 60 gr. az yağlı beyaz peynir, [...]

2 comments Diyet | 800-1099 Kalorilik Diyet |

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Çarşamba, Ocak 30th, 2008

Sağlıklı beslenme aynı zamanda dengeli beslenmedir.
Vücudumuz besin maddelerine ihtiyaç duymaktadır.
Örnek olarak karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içeren besinler. Bunlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerdir.
Günlük yaşamda sadece protein ve karbonhidrat ile beslenen insanlarda vücut zarar görebilir.
Bu yüzden vücudumuz için hangi besleenme çeşidinin gerekli olduğunu bilmek zorundayız.
Çünkü sağlıklı bir yaşam ancak sağlıklı beslenme ile olabilir.
Şimdi aşağıdaki sağlıklı [...]

1 comment Diyet | Sağlıklı Beslenme Diyet |

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Pazar, Ocak 27th, 2008

10 günde 5 kilo verdiren diyet için hedef :Bu diyette amaç 10 günde 5 kilo vermek. Günlük kalori 600 KcalGünlük kalori: 600 Kcal
10 günde 5 kilo verdiren diyet için notlar : 10 Günde 5 kilo verebilmek için çay, kahve ve şekersiz süt tüketilmelidir.En fazla 2 kez uygulanabilir.Diyeti 3 kez uygulamak için 1 haftalık normal bir [...]

129 comments Diyet | 500-799 Kalorilik Diyet |

Lahana Diyeti Sağlıklı Zayıflamanın En Kısa Yolu

Pazar, Ocak 20th, 2008

Lahana Diyeti nedir ?Lahana çorbası olarak da bilinen lahana diyeti, sebze çorbalı bir yemektir.
İçinde lahana, kereviz soğan, domates, enginar, patlıcan, havuç, kabak, maydanoz gibi sebzeler vardır.
Bu harika lahana diyeti 1 haftada 8 kilo verdirebiliyor.
Lahana diyeti uzmanlar tarafından vücuda kısa sürede kilo verdirmesi nedeni ile pek önerilmiyor.
Ancak kilo verme ihtiyacı olan bayanlar içinse vazgeçilmez bir seçenek [...]

197 comments Diyet | Kilo Verdiren Diyetler |

« Previous Entries