Bol Proteinli Kahvaltı Önerisi

Forma girmenin yüzde 70’nin mutfaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Buna rağmen günlük hayatın yoğun koşuşturmacası içinde dengeli beslenmete zorlanıyoruz. En başta kahvaltı olmak üzere atlanan öğünler ve tüketilen sağlıksız ara öğünler hedeflediğimiz kiloya ulaşmamızı zorlaştırıyor. Pek çok kişi çareyi kahvaltıda ve ara öğünlerde müsli tüketmekte buluyor. Oysa ki standart müslilerin sanılanın aksine karbonhidrat ve şeker oranları yüksek, protein miktarı ise son derece düşük oluyor. Yani fazla kalori tüketmemeye çalışan kişiler için aslında iyi bir seçenek değil. Protein müsli, standart müslilerden yüz 69 oranında daha az karbonhidrat içeriyor ve 100 gramında 44 gram protein bulunuyor. Güne düşük kalorili ve protein açısından zengin bir öğünle başlamanın pratik ve lezzetli bir yolu. Tüm uzmanlar, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde olumlu etkisi olduğunda hemfikir.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.