Haftalık Diyet

Ünlü doktor Ender Saraç tarafından önerilen, oldukça iyi etkili olan acil diyet ile iki gün gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kısa süreli bu diyet listesinin en önemli etkisi vücuttaki fazla su ve birikmiş antioksidanların temizlenmesidir. Gün Diyet Listesi Sabah: Tere, 2 adet haşlanmış yumurta, zeytinyağlı çökelek, kırmızıbiber Öğle: 4 tane orta...
İki günde şok zayıflama ile bünyenize de bağlı olarak 2-3 kilo verdirebilecek bir diyet listesidir. Sık uygulanmamasına dikkat edilmelidir. Tekrarlanması metabolizmayı iyice yavaşlatıp kilo vermenin durmasına sebep olabilir. Diyet Listesi Sabah : 1 adet sulu meyve veya 1 bardak taze meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase...
Bir haftada 5 kilo verebileceğiniz hem de seçenekler arasından istediğinizi seçerek diyeti özelleştirebileceğiniz bir diyet listesi paylaşıyoruz: Sabah kahvaltıdan on dakika önce aç karnına 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı bal karıştırıp içilecek. Sabah: yağsız beyaz peynir, domates, yeşil biber ve iki dilim kepek ekmeğinden tost yapılmış tost, 1 bardak taze...
Özellikle sabah erken saatlerde kahvaltı yapamadan evden çıkan yoğun çalışanlara dönük bu siyet listemiz bir hafta boyunca yapmanız halinde işe yarıyor. Sabah kahvaltısı hep aynı olan diyetin diğer öğünlerinde dengeli beslenerek zayıflamanız için gerekli çeşitliliklere yer verilmiş. Sabah: Yarım simir, şekersiz çay , kahve, diyet içecekler (Bütün hafta) Gün Öğle: 1 simit, 1...
Dört dörtlük bir diyetle daha karşınızdayız. Az kalori alarak hızlı kilo verdiren, ancak biraz zorlu bir diyet programımız var. İşte detaylar: 1. Gün Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, şekersiz sütlü kahve, 1 adet portakal Öğle: 8 adet suda pişirilmiş kuru erik, Akşam: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 adet portakal 2. Gün Sabah: 1 küçük tabak lor...
Bugün sizlerle Dr. Ender Saraç tarafından hızlıca kilo vermeniz için hazırlanan Saraç diyetini paylaşıyoruz. Bu diyet programında amaç günlük alınan kalori miktarını 700 civarına çekerek, kısa sürede etkili kilo vermektir. Bu diyeti tamamladıktan sonra iki ay bekleyip yine yapmanız etkili olacaktır. Her sabah kahvaltıdan önce iki bardak ılık su içerek...
Göbeğinizi eritmek için ilk olarak alışkanlıklarınızı gözden geçirip, göbeğinizi eritecek alışkanlıklara dönüştürmemiz gerekmektedir. İlk olarak her gün 3 öğün yemeye ve aynı saatlerde sofraya oturmaya gayret ederek başlamalıyız. Öğlen ve akşam saatlerinde protein ağırlıklı beslenmeliyiz. Ara öğünlerde ve gün içinde toplam 3 porsiyon meyve ve sebze yemeliyiz. Her sabah uyanır...
Bir haftada sizleri kuş gibi hafifletecek harika bir diyet programımız var. Gerek çalışan bayanlar için gerekse de ev hanımları için diyet programlarındaki özel tarifleri yapmak bir sorundur her zaman. Yoğurt diyetinde bunu da düşündük ve hazırlaması en kolay yiyeceklerden oluşan bu harika programı hazırladık. Bir hafta boyunca uyanır uyanmaz, mutlaka...
Diyet yapmanın birçok farklı yöntemi bulunur. Elbette en doğru diyet, doğru ve düzenli beslenmek ve spor yapmaktır, fakat bazen dozumuzu kaçırabiliyor ve dolayısıyla diyet yapmamız gerekebiliyor. Bu tür durumlarda kendinize bir program yapmanız gerekiyor. Bunun için en mantıklısı ise uzman bir diyetisyen ile program yapmak. Vücudunuzun durumuna göre size farklı...
Yeşil elma diyeti, birçok kişi tarafından denenen, başarılı sonuçlar alınabilen bir elma diyeti. Yeşil elma diyet programı şeklinde uygulanması halinde başarılı sonuçlar alınabiliyor. Yeşil elma’nın meyve olarak tüketilmesinin’de faydaları zaten biliniyor. Diyet içeriği tamamen elmadan oluşuyor. Ayrıca diyet uygulanırken yeşil çay tüketilmesi de işe yaradığı söyleniyor. Fakat Yeşil elma ekşi bir...
2 Hafta 2 Ögün 2 Kase Diyeti ile 2 haftada 2 öğün , 2 kase special-k tüketerek kilo verebilirsiniz. 2 Hafta 2 Ögün 2 Kase, sabah kahvaltısında veya gün içinde bir öğünde bir öğün SPECIAL K Sade veya Kırmızı Meyveli (az yağlı 125 ml süt ile 45 gr.) tüketimi, sizin lezzet...
Sayfa başına git