Çikolata Diyeti Diye Bir Şey Var mı?

Diyet yaparken çikolata yemenizde bir sakınca yok fakat doğru çikolatanın seçimini yapmanız oldukça önemli. Bu durumda en doğru çikolata süt oranı oldukça düşük olan bitterli çikolatalardır. Yapılan araştırmalarda bitter çikolatanın sağlığı oldukça yararlı olduğunu açıklıyor. Çikolata diyetinde günde 100 gram çikolata şekersiz kahve tüketebilirsiniz.

Nasıl Yapılır

Kahvaltıda bardağın dörtte biri kadar çilekle karıştırılan buğday gevreği yanına küçük bir muz v şekersiz kahve. Ara öğün olarak patlamış mısır, Öğlenleyim bir kase salata ve makarna. Yemekten sonra 50 gram bitter çikolata ve yağsız süt. Akşam öğünü olarak makarna ve salata ile günü tamamlayabilirsiniz.

Buna ek olarak gün de sekiz – on bardak su tüketmelisiniz aksine yağ yakımı gerçekleşmeyecektir. Bu diyet sürecinde yeterince kadar uyuduğunuza ve iki gün boyunca uygulamaya dikkat edin.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.