Detoks Akşam Yemeği Önerileri

Konuya ilk olarak Detoks’un ne olduğunu açıklayarak başlayalım. Gün içerisinde farkında olmadan yaşadığımız stresler ile birlikte vücudumuza büyük bir baskı yükleriz, Tüketmiş olduğumuz besinler, Ortamdaki hava, İşlenmiş meyveler bunlar insan vücudunun da büyük bir toksik birimini oluşturur. Belirli dönemlerde bu toksik oranını vücuttan atmamız gerekiyor bunu sağlayan ise detoks öğünleridir.

Detoks’un ne olduğunu kısa bir şekilde açıkladıktan sonra artık size güzel bir Akşam Yemeği tarifi verebiliriz. Lafı daha fazla uzatmadan tarife geçiyorum:

Malzemeler:

  • Taze olmak şartuıyla haşlanmış sebze tabağı (Brokoli, Bürüksel Lahanası, Karnabahar, Kabak ve Yeşil Bezelye)
  • Yaklaşık olarak bir su bardağı yarım yağlı ya da yağsız yoğurt.
  • Bir dilim tam tahıllı ekmek.
  • İk adet kabak
  • İki su bardağı bezelye
  • Maydanoz ve Dereotu
  • Bir litre su

Yapılışı:

Bir tencerenin içerisinde elde edilen kabaklar küp şeklinde doğranır, Bezelyeler eklenir, Maydanoz ve dereotu da el ile iki parçaya bölünerek üzerine toplamda bir litre su eklenir. Bu su içerisinde sebzeler güzel bir şekilde piştikten sonra tencere ocaktan indirilir ve karıştırıcı yardımı ile sebzeler güzel bir şekilde ezilerek, Biraz daha su koyarak ocakta bekleme alınır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.