Detoks Ayranı Nasıl Yapılır?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yaklaşık olarak iki gün içerisinde iki kilo vermenize yardımcı olacak olan detoks diyetini bu yazımızda size sunuyor. Ayran detoksu diyetinin en önemli özelliği yağ yakımını hızlandırdığı ve vücutta meydana gelen yağların atılımını sağlaması.

Kahvaltı

  • Yağı azaltılmış peynir
  • Domates ve Salata
  • Haşlama Yumurta
  • Esmer Ekmek

Yapmış olduğunuz kahvaltıdan yaklaşık olarak iki buçuk saat sonra yeşillik tüketin. Günlük su tüketimi ise 2,5 – 3 litre arasında olmalı. Kahvaltıdan sonra diğer ki öğünlerde ise;

  • Yarım kilo yağı azaltmış yoğurt
  • Salata
  • Haşlama Buğday
  • Haşlama Nohut
  • Nane

Bunları güzel bir şekilde karıştırarak cacık haline getirmelisiniz böylece gün içerisinde tüketimini gerçekleştirerek iki gün boyunca bu plana sadık şekilde uymalısınız aksine vücudunuzdan gereksiz yağların atılımını yapamazsınız.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.