Diyet için Doyurucu ve Sağlıklı Salata Tarifi

Diyet yapanlar için doyurucu ve sağlıklı bir salata tarifi paylaşmak istiyoruz. Diyet yaparken sadece yeşillik tüketerek aç kalmanıza gerek yok bu salata ile hem karnınız doyacak hemde kilo almayacaksınız. Öğün yerine geçebilecek besinlerden oluşan diyet salata tarifimiz için içeriğimizi iyi inceleyin.

4 kişilik porsiyon

Malzemeler

4 dilim pastırma, doğranmış
2 büyük yumurta
6 su bardağı kadar doğranmış marul
Doğranmış 1 elma,
Doğranmış 1 armut,
1/2 fincan Ceviz
1/3 fincan kurutulmuş kızılcık
1/3 fincan ufalanmış keçi peyniri

Haşhaşlı sos malzemeler

1/3 su bardağı mayonez
1/4 su bardağı süt
2 yemek kaşığı şeker
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı haşhaş tohumu

Hazırlanışı

Diyet için Doyurucu ve Sağlıklı Salata Tarifi (2)Öncelikle haşhaşlı sos için küçük bir kase içine mayones, süt, şeker, elma sirkesi ve haşhaş tohumu birlikte karıştırın. Orta ısıda ısıttığınız tavaya pastırmaları ekleyin ve 6-8 dakika kadar kahverengi gevrek olacak şekilde kavurun. Sonra kağıt havlu üzerine çıkarın. Sonra yumurtaları haşlayın ve haşlandıktan sonra soyup dilimleyin. Büyük bir salata kasesi içine önce marulları yerleştirin. sırasıylada pastırma, yumurta, elma, armut, ceviz, kızılcık ve peynirleri dizin. En üste de haşhaşlı sosu ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.