Diyet Ne Zaman Yapılmalı?

Normal bir hayat yaşarken, bazen neyi ne kadar yediğinizi veya saat kaçta ne yediğinizi ve buna benzer konulara aslında çok fazla dikkat etmezsiniz. Malum herkesin bir şeyler yemesi gerekiyor ve özellikle bol sıvı alması gerekiyor, fakat bazen öyle hayatın yoğun bir temposuna gireriz ki gün içerisinde kaç öğün yiyoruz, neler yiyoruz veya içiyoruz, hiç düşünmeyiz. Hatta öyle bir durum ile karşılaşabilirsiniz ki, siz kendinizi fark etmezsiniz, fakat arkadaşlarınız size der ki bir anda, sen çok zayıfladın veya çok kilo almışın ve ancak o zaman kendimizi fark ederiz.

  Diyet sadece çok fazla kilo alındığı zaman mı yapılır, hayır. Zayıf olan kişilerde, kendilerine uygun kiloyu almak için de yapabiliyorlar. Bu yüzden diyet sadece kilolu kişiler için geçerli değildir. Diyet, kişinin sağlıklı beslenmesiyle alakalıdır, dolayısıyla sadece zayıflamak için kullanılan bir yöntem değildir. Aynı şekilde kendi ideal kilonuza ulaşmak için de kullanabilirsiniz. Peki diyet ne zaman yapılmalı diye soranlar olabilir. Diyetin zamanı yoktur, malum sağlığında zamanı olmuyor. Bu tamamen kişinin sağlık açısından kendisini ne kadar iyi ya da kötü hissettiğine bağlıdır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.