Diyetisyenden Adet Ağrısına Doğal Çözüm Tavsiyeleri

Her ay korkulu rüya gibi gelen adet dönemi, vücut için bir hediye olsa da beraberinde getirdiği çok sayıda belirti nedeniyle çekilmez bir hal alabiliyor.

Vücudu yoran bu belirtiler nedeniyle güçsüz ve yorgun kalınabileceğini vurgulayan Diyetisyen Danem Apa Doğan, özellikle kış aylarında artan adet sancıdı ve şikayetlerinin azalması için bitki çaylarının önemli bir yere sahip olduğunun altını çizerek ekliyor. “Yeşil çay, kırmızı meyve çayları, tarçın portakal çayı ve nane limon çayı, adet süreci içinde değişen tüm vücut fonksiyonlarınızın düzenli şekilde çalışmasını sağlıyor. Yeşil çay ödem oluşumunu azaltıyor ve metabolizmanızın daha hızlı çalışmasınız sağlıyor. Kırmızı meyve çayları (ahududu, kuşburnu, kızılcık, yaban mersini vb. ) ise içeriğindeki antioksidan kapasitesi ile rahatlatıcı etki gösteriyor ve kramp şikayetlerini azaltıyor.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.