Diyetsiz Kilo Vermenin Yolları

Kilo vermek hem kadın hem de erkeklerin son dönemlerdeki en büyük sıkıntılarından biridir. Kimi için bu dönem özellikle zorlu görünmektedir çünkü aç kalacaklarını birçok yiyeceği yiyemeyeceklerini düşünürler. Fakat sağlıklı bir diyet ile sık, az ve kararında yiyerek kilo vermek mümkün oluyor.
Diyet yapmak istemeyen ve bazı özel nedenlerden dolayı yapamayanlar kilo verebilir mi? Bu sorunun cevabı tabi ki evet oluyor. Çünkü kilo vermek için illa ki diyet listelerine gerek olmuyor. Diyetsiz kilo vermek için;
1-Şekerli ve yağlı yiyecekleri kararında tüketmek,
2-Her gün olmasa bile haftada en az 3 kez yürüyüşe çıkmak,
3-Kısa mesafelerde araç kullanmamak ve yürümeyi tercih etmek,
4-Asansör yerine merdiven kullanmak,
5-Günde 2 fincan şekersiz Türk kahvesi içmek,
6-Bol su tüketmek,
7-Akşam sekizden sonra yemek ve tatlı yememek,
8- Yemek aralarındaki öğünleri yoğurt ve sebze yiyerek geçirmek, diyet yapmadan kilo vermenin yollarından bazılarıdır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.