Doğal Dondurma Kilo Aldırır mı?

Genellikle yaz aylarının serinletici ve vazgeçilmez tatlılarından bir tanesi olan dondurma, 100 gramında  150 – 200 kalori içermektedir. Hemen hemen iki top dondurma 100 grama denk düşmektedir. Dondurmanın çeşitlerine göre içerisinde ki kalori ve besin ögeleri farklılık göstermektedir.

Aroma Kalori Değeri
Karamelli Dondurma 265
Kestaneli Dondurma 255
Sade Vanilyalı Dondurma 235
İncirli Dondurma 230
Muzlu Dondurma 225
Vişneli Dondurma 210
Ananaslı Dondurma 200
Kivili Dondurma 200
Çilekli Dondurma 180

Kilo aldırır mı? Sorusuna gelecek günlük makrolarınıza göre tüketimi yaptığınız süre zarfında size pek bir kilo artışı için etkide bulunmayacak fakat dondurmayı tüketirken üzerine döktürmüş olduğunuz sıcak çikolata sosu durumları değiştirecektir çünkü içerisinde oldukça fazla şeker ve sos içeren aroma tekrardan kan şekerinizi yükseltecektir.

Konuyu kısaca özetleyecek olursak arada yapacağınız ufak kaçamaklar sonucunda size fazla kilolar ile dönmeyecektir fakat haftada üç günde bir olmak üzere tükettiğiniz dondurmada günlük almanız gereken besin değerlerine göre hesaplamalar yapmalısınız.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.