Doğru Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet özellikle kadınların en büyük sorunudur. Birçok kadın, kendisini başka kadınlarla kıyasladığından, ne kadar vücudu formda olsa bile, diyet yapıp zayıflamak ister. Bazende yanlış diyet yapan kadınlar oluyor ve bunun sonucu ise hüsran. Bu sebeple eğer gerçekten diyet yapmaya ihtiyaç duyuluyorsa, doğru diyet yapmak gerekiyor. Doğru diyet ise aslında, doğru beslenmek ve hareket etmekten ibarettir. “Diyet” olarak geçen bir kelime var, fakat aslında doğru olan “diyet” doğru beslenmek, dolayısıyla bütün gıdaları dengeli bir şekilde tüketmek ve spor.

    Diyet yapmak sadece dengeli beslenmek  veya genç bayanların yaptığı gibi hiçbir şey yememek, diyet yapmak değildir. Mutlaka bol su içmeli ve spor yapmalısınız , ama her şeyi dozunda yapmanız gerekiyor. Erken kalkarak düzenli bir kahvaltı, orta dereceli bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği, ardından ise bir yürüyüş herkes için doğru bir diyet olacaktır. Kilo alımı gerçekleştikten sonra diyet yapılmak gerektiği anlaşılması doğru bir düşünce değildir veya “Bu kadın neden benden daha zayıf, diyet yapmam gerekiyor” kesinlikle doğru bir cümle değildir.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.