Formda Olmanın Kuralı

Fit ve güçlü olmak için hem düzenli hem de sağlıklı bir diyet olmazsa olmaz. Bunun için, öncelikle taze sebze ve meyveleri bolca tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Bu işlenmiş gıdalar tercih edildiğinde kişinin stres oranında artış oluyor. Kas artışıyla birlikte, vücut doğal olarak daha fazla kalori yakmaya başlıyor. Elbette, uzun bir yaşam içim de fit olmak büyük önem taşıyor.

formda-kalmanın-kuralları

Formda Olmanın Kuralı

YORUM YAZ

1 YORUM VAR

  • Linda
    2 yıl önce

    Teşekkür ederim bilgiler için.