Gelin Diyeti Listesi Ayça Kaya

Yaklaşık olarak bir hafta gibi kısa süre içerisinde aç kalmadan üç kilo vermek istiyorsanız, İç hastalıkları ve Obezite uzmanı DR. Ayça KAYA hazırlamış olduğu diyet listesi ile bir hafta gibi kısa süre içerisinde üç kilo verebilirsiniz. Diyet listesi uygulanırken dikkat etmeniz gereken unsur sağlığınız olacaktır.

Aç kalınarak uygulanan diyetlerde çoğu kişi zayıflamak adına sağlığından vazgeçmiş sonuç olarak sağlığını kazanmak adına ilaçlar ve serumlar ile eski kiloların üzerine kilo koymuş durumda. Bu yazımızda Ayça KAYA’nın diyetini paylaşıyoruz.







Gün Sabah Öğle Akşam
1 Dilim Ekmek, Peynir,Salata Yağsız Et, Diyet Yoğurt ve Çorba Sebze Yemeği, Dilimlenmiş Ekmek, Kase Yoğurt ve Salata
2 Kepekli Ekmek ile Tost, Salata, 6 Adet Zeytin Sebze Yemeği, İnce Dilim Ekmek, Yağsız Salata Dilim Ekmek, Taze Fasulye, Yoğurt ve Yağsız Salata
3 Dilim Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin ve Çay Dilim ekmek, Kabak Yemeği, Salata ve Yoğurt Bonfile ve Bol Salata
4 Haşlanmış Yumurta, Domates ve Dilim Ekmek Tavuklu Sandviç, Ayran ve Salata Sebze Yemeği, Dilimlenmiş Ekmek, Kase Yoğurt ve Salata
5 Dilim Ekmek, Peynir,Salata Yağsız Et, Diyet Yoğurt ve Çorba Sebze Yemeği, Dilimlenmiş Ekmek, Kase Yoğurt ve Salata
6 Kepekli Ekmek ile Tost, Salata, 6 Adet Zeytin Sebze Yemeği, İnce Dilim Ekmek, Yağsız Salata Dilim Ekmek, Taze Fasulye, Yoğurt ve Yağsız Salata
7 Dilim Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin ve Çay Dilim ekmek, Kabak Yemeği, Salata ve Yoğurt Bonfile ve Bol Salata

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.