Hızlı Zayıflama Hareketleri ile Kilo Verme

Bu yazımızda hem hızlı hem de evde biraz zamanınızı ayırarak yapabileceğiniz resimli zayıflama hareketlerini sizlerle paylaşıyoruz. Yapacağınız hareketler en iyi kilo verecek şekilde konumlandırılmıştır. Bu hareketler haftada bir gün arayla yaparak güzel bir gelişim gösterebilirsiniz.

Yaklaşık olarak sekiz – on dakika sürecek olan bu on iki hareketlik egzersiz tam sizin isteğinize göre. Her hareketin yapılış süresi resmin üzerinde yazıyor. Egzersizlerin arasında sabit bir dinlenme saniyesi olmalı. Bu rakamı otuz saniye yapabilirsiniz.

kilo-ver-hareket1[3]

kilo-verme-egzersizleri+%25282%2529[1]

kilo-verme-egzersizleri+%25283%2529[1]

zay%25C4%25B1flama-hareketleri+%25281%2529[1]

zay%25C4%25B1flama-hareketleri+%25284%2529[1]

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.