Kalori Aldırmayan Yiyecekler Nedir?

Düşük kaloriye sahip olan yiyecekler için bir açıklama yaparsak, Şeker, Un ve Yağ oranı oldukça az oran besinlerin yapısında düşük kalori olduğunu dile getirebiliriz. Kalori yapısında bir takım farklılıklar var biraz daha derine inecek olursak yediğiniz bir besinin protein ve kalori oranı oldukça yüksek seviyede ve bu size kilo aldırmaz. Protein vücut tarafından uzun sürede sentezlendiği için size gün boyunca gereken enerjiyi sağlayacaktır.

Dikkat etmeniz gereken tek unsur kalorisi yüksek olup sizi yağlandıracak ürünleri tüketmemelisiniz. Bir önceki  cümleye en büyük örneklerden bir tanesi çikolata olacaktır. Çünkü çikolatada ne kadar fazla süt olursa kalorisi o kadar fazla olacak böylece kısa süreli bir tat duyusu için vücudunuzda yağlanma sürecini başlatacaksınız.

Besleyici ve Düşük Kalorili Yiyecekler

  • Roka
  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Tavuk Suyuna Çorba
  • Brüksel Lahanası
  • Lahana
  • Marul
  • Karnabahar

gibi besinleri rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.