Lahana kansere karşı koruma etkisi bulunan ve antioksidan maddeler açısından zengin bir sebzedir. Lahana, beyaz lahana, kırmızı lahana gibi türleri bulunur.  Geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilir.  Lahana çorbası diyeti ile sağlıklı zayıflamak mümkün.

Lahana çorbası tarifi :

• 6 adet yeşil soğan.
• 1 adet doğanmış domates
• 2 adet yeşil biber
• 1 adet lahana
• 1 adet tavuk bulyon
• 1 adet kereviz
• 1 adet maydonoz
• Tuz, karabiber, sarımsak

Lahana çorbası tarifi (yapılışı):
Tüm sebzelere bir kaba doğrayın, üzerini kapatacak ölçüde su ekleyin ve düdüklü tencerede pişirin.

Lahana çorbası diyeti :

1. gün – Meyve  ve lahana çorbası
2. gün – Lahana çorbası ve çiğ yada haşlanmış sebze
3. gün – Lahana çorbası ve haşlanmış sebze ve meyve
4. gün – Lahana çorbası, 4 bardak süt ve 5 adet muz
5. gün – Lahana çorbası, 1 porsiyon kırmızı et, 6 tane domates
6. gün  -Lahana çorbası , kırmızı et ve sebze
7. gün – Lahana çorbası, pirinç lapası,  ve meyve suyu

Bilindiği gibi lahana çorbası zayıflatıcı özelliklere sahiptir. Ancak uzun süredir tüm dünyada neredeyse yok satan lahana kapsülünde lahana çorbasının tam 3 katı zayıflatıcı özellikler bulunmaktadır.

Her lahana kapsülü vücutta kilo verdirici konsantre edilmiş doğal maddeler içerir. Bu maddeler vücuda anında yayılır ve yağları çözmeye başlar. Bel, bacak, karın ve kalça gibi bölgelerde fazla yağların atılmasını sağlar. Böylece vücuttaki yağ fazlası atılmış olunur.

Lahana kapsülü sahip olduğu yağ çözücü etkisinden dolayı en doğal yağ yakıcısı olarak kabul edilmektedir. Bu sayede kısa bir sürede fazla kilolardan kurtulmanız mümkündür.

Bunların yanısıra , lahana kapsülü kansere karşı koruyucu ve kalp sağlığını koruyucu etkiyede sahiptir. Zayıflatmasının yanısıra toksinlerin atılması ile vücüda sağlıklı bir görünümde sağlar.

Kolayca belinizi inceltmenin yolları

1. Sağlıklı beslenme

a. Kolayca belinizi inceltebilmek için, yiyecek seçimi ;
Yiyecek ve içecek seçerken daha çok meyve ve sebze ağırlıklı yiyeceklerin tercih edilmesi önemlidir. Ayrıca taze meyve suları kilo vermede etkilidir. Burada amaç mümkün olduğu kadar bünyenin kendisini tok hissetmesini sağlamak , aynı zamanda ise sağlıklı ve dengeli beslenebilmektir. Bu dengeyi iyi sağladığınızda iyi beslenecek hemde kendinizi tok hissetdiğinizden ötürü fazla yiyemeyeceksiniz. Böylece belinizde fazlalıklar oluşmamış olacaktır. Sağlıklı beslenme belinizi ince tutmanın faktörlerinden sadece biridir.

b. Kolayca belinizi inceltebilmek için, içecek seçimi ; en iyi ve sağlıklı içecek su’dur. Faka suyun kaynağı önemlidir. Mümkünse ağzı kapalı ve şişelenmiş suları tercih edin veya maden sularını tercih edebilirsiniz. Üsteik maden suları normal sulara nazaran daha fazla anyon ve katyon içerdiklerinden ve bol miktarda kalsiyum ve magnezyum içerdiğinden dolayı hem su ihtiyacını karşılaşacak hemde günlük mineral gereksinimizi karşılamış olacaksınız. Zayıflamak için kesinlikle alkol ve gazlı içecek türü içeceklerden uzak durulmalı. Çünkü alkol türü içeceklerde bulunan karbonhidrat ve özellikle likor ve birada bulunan kortizol maddesi göbek çevresinde toplanarak yağlanmaya sebeb verir. Bu nedenle çok su tüketilmesi en sağlıklı yoldur.

2. Düzenli egzersiz yapmak ;
Belinizi inceltebilmek için kesinlikle egzersiz yapmak özellikle de düzenli egzersiz yapmak en kritik adımlardan birisidir. En faydalı sporlardan bazıları yüzme, fitness, pilates, bel egzersizler ve kardio egzersizleri’dir. Bunları egzersiz olarak belli bir sistem içerisinde ve kontrollü olarak zamanla şiddetini artırarak yapmanız çok faydalı olacaktır.

3. Alışkanlıkların değiştirilmesi
En sık yapılan kötü alışkanlıklar yağlı ve karbonhidrat seviyesi yüksek bir beslenme alışkanlığı sürdürmek, dik yürümemek ve dik oturmamaktır. Belinizi inceltebilmek için bu tip kötü alışkanlıklardan en kısa zamanda kurtulmak gerekmektedir.