Kilo Aldırmayan Diyet Gün Tarifleri

Kadınların en büyük sosyal etkinliğidir kadınlar günü. Çeşitli sebepler ile bir araya toplanan kadınlar, yapılan ikramlar, çay, kahve eşliğinde birbirileriyle sohbet ederler. Ancak, yaşadıkları en büyük sorun yapılan ikramların kilo aldırması.

Bizde bu yüzden kadınlar günü için kilo aldırmayan diyet gün tarifleri tavsiyeleri vermek istiyoruz. Tabii ki en lezzetlisi en çok zararlı olandır her zaman ama bu tariflerle de güzel sunumlar oluşturabilirsiniz.

cevizli-elma-tatlisi-diyet-gün-tarifleri

Cevizli Elma Tatlısı (Şekersiz)

Malzemeler

  • 3 yeşil elma rendelenmiş
  • 10 dövülmüş ceviz içi
  • 2 mandalina suyu
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi

Hazırlanışı

Çok lezzetli, sıfır şeker, sağlıklı bir tatlı.
Hindistan cevizi hariç tüm malzemeler karıştırılır, tavaya alınır. Elmalar, mandalina ve tüm suyu çekene kadar pişirilir. 5 dk. Pişip soğuyunca hindistan cevizi de içine eklenir, karıştırılır. Afiyet olsun!

arpa-sehriye-salatasi-diyet-gün-tarifleri

Arpa Şehriye Salatası

Malzemeler

  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet büyük boy kırmızı biber
  • 1 adet havuç
  • 1 adet salatalık
  • 6 adet kornişon turşu
  • 5 yemek kaşığı konserve mısır
  • 3 sap taze soğan
  • 6 tutam dereotu
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/2 limon suyu
  • Tuz

Hazırlanışı

Derin bir tencereye 2,5 su bardağı sıcak su koyun. Üzerine biraz tuz ve sıvıyağ koyun. 1 su bardağı arpa şehriye ekleyip, yumuşayana kadar haşlayın. Ara ara karıştırın ki birbirine yapışmasın.

Diğer yandan 1 adet kırmızı biberi, 1 adet salatalığı ve 6 adet kornişon turşuyu minik küpler halinde doğrayın. 1 adet havucu rendenin ince tarafı ile rendeleyin. 6 tutam dereotunu ve 3 sap taze soğanı ince ince doğrayın.

Daha sonra haşlanmış olan arpa şehriyelerin suyunu süzün. Soğuk sudan geçirin.

Derin bir kaba arpa şehriyeleri koyun. Üzerine doğranmış kırmızı biberleri, kornişon turşuları, konserve mısır ve rendelenmiş havucu ekleyin. İnce ince doğranmış dereotunu ve soğanları koyun. Son olarak tuz, yarım çay bardağı zeytinyağ ve yarım limon suyunu ayarlayıp, iyice karıştırın.

Arpa şehriye salatasını servis tabağına koyup, servis edebilirsiniz.

patatesli-gozleme-tarifi-diyet-gün-tarifleri

Yağsız Patatesli Peynirli Gözleme

Malzemeler

  • Patates
  • Yufka
  • Tuzsuz Yağsız Peynir

Hazırlanışı

Yapacağınız miktar kadar patates haşlayın. Haşlanan patatesleri peynir ile karıştırıp püre haline getirin. Yufkanın içini su ve fırça ile hafif ıslatın. Patates harcı koyup katlayın. Yağsız tavada pişirin.

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.