Kilo İndeksi Nasıl Yapılır?

Vücut Kitle Endeksi yetişkin bir bireyin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını açığa çıkartan bir parametredir. Konuda yer vermiş olduğumuz tabelaya baktığımızda kilogram cinsinden kilonuzu ve metre cinsinden boyunuzun denk düştüğü noktaların içindeki alanı kilonuzun ideal olup olmadığını gösterir.

vki[1]

Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu durumda kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, Kısa sürede gereğinden fazla miktarda fazla kilo kaybetmek ya da almak değil, Sağlıklı bir şekilde kilo alımı ve verimi olmalı böylece uzun süre bu dönemde kiloyu korumanız önemlidir.

Nasıl Hesaplanır?

VKG, Vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi sonucunda elde edilir. Sonuç olarak ortaya çıkan değer yani beden kitli endeksi kendi arasında bir takım aralıklar ile değerlendirilir.H2MOdWn[1]

(BOY kısımlarını Metre cinsinden, KILO kısımlarını da KG cinsinden giriniz.)

kilo-indeksi-nasil-yapilir

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.