İsveç Diyeti Mucize İsveç Diyeti Hakkında ve İsveç Diyeti Programı

Ocak 19th, 2008 Diyet

İsveç Diyeti Nedir ?, Mucize İsveç Diyeti Hakkında Bilgiler ve İsveç Diyeti Programı

Kadınlar sürekli zayıflamak yada kilo almak ister. Aynı şey erkekler içinde geçerli. Bu durum diyet ve zayıflama trendini oluşturuyor.

Her diyetin bir adı var. Daha doÄŸrusu 10′larca diyet ismi var.

Bunlardan biri de Mucize İsveç Diyeti.

Peki İsveç Diyeti nedir ?

Burada İsveç Diyeti hakkında bilgiler bulacaksınız.

Avrupa’da yaygın bir ÅŸekilde tercih edilen Ä°sveç Diyeti, Türkiye’de de yaygınlaÅŸması ile birlikte özellikle kadınların ilgi noktası haline geldi.

İsveç diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna göre değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor.

İsveç diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya kadar verdirebiliyor.

Özellikle de Ä°sveç Diyeti’nin metabolizmada yaptığı deÄŸiÅŸiklikler sayesinde kiÅŸinin uzun süreler boyunca kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor.

Bu durum bir çok insanın saÄŸlık durumuna göre deÄŸiÅŸebilir. Ancak Ä°sveç Diyeti’nin kilo verdirdiÄŸi kanıtlanmıştır.

Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek için diyet yapacak.

Diyet yapacak kişiler için öneri vermek gerekirse;

Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir.

Gerçek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.

Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır.

Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana göre sağlığına zarar verebilir.

Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir.

Burada önemli olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek.

Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin.

Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor.

Bunların dışında İsveç Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır.

İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız.

Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.

İsveç Diyeti ortalama 7-13 gün sürüyor.

Åžimdi Mucize Ä°sveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:

  • Ä°sveç Diyeti uygulanırken kahve, çay ve meÅŸrubat gibi içeceklerin içilmesi yasaktır.
  • Günde 2 litre su içmelisiniz.
  • Ä°sveç diyeti 6 günden az ve 13 günden uzun sürmemelidir.
  • Ä°sveç diyeti diyet uygulandıktan kısa bir süre sonra tekrar uygulanmamalıdır.
  • Öğle ve akÅŸam yemekleri yer deÄŸiÅŸtirebilir.

Mucize İsveç Diyeti Programı :

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 1. ve 8. günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle öğünü: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 2. ve 9. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
AkÅŸam : 200 gr biftek, 1 meyve, YeÅŸil salata

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 3. ve 10. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam : 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 4. ve 11. günler
 Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
AkÅŸam : 100 gr yoÄŸurt, 2 dilim portakal suyu,

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 5. ve 12. günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle : 200 gr haşlanmış yağsız balık
AkÅŸam : 200 gr biftek, brokoli ve salata

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 6. ve 13. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 1 büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam : tavuk salata derisi alınmış

Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 7. gün
Kahvaltı : Şekersiz çay
Öğle : 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam : hiçbir şey

Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız. Oluşabilecek herhangi bir sonuçtan bilgi7.com sorumlu değildir.

Benzer Sayfalar

Gönderildiği kategori Kilo Verdiren Diyetler Etiketler: ,
»
Buradan bir yorum bırakın , veya trackback ile sitenize gönderin

8.310 Yorum lar to “Ä°sveç Diyeti Mucize Ä°sveç Diyeti Hakkında ve Ä°sveç Diyeti Programı”

Sayfalar: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 167 » Show All

  1. 1
    www.tusul.com Diyorki:
    Ocak 19th, 2008 at 18:18

    İsveç Diyeti

    İsveç Diyeti, Mucize İsveç Diyeti Hakkında ve İsveç Diyeti Programı

  2. 2
    100puan.com Diyorki:
    Ocak 19th, 2008 at 18:19

    İsveç Diyeti

    İsveç Diyeti, Mucize İsveç Diyeti Hakkında ve İsveç Diyeti Programı

  3. 3
    mehmet Diyorki:
    Åžubat 18th, 2008 at 05:29

    Bu diyeti bir arkadaşım uygulamış ve 21 günde 11 kg vermişti. Bende deneyeyim dedim ve 5 şubat günü başladım. Bugün 18 şubat ve 7 kg verdim. gerçekten çok sıkı bir diyet ama kilo da verdiriyor.

  4. 4
    nevra Diyorki:
    Mart 11th, 2008 at 13:02

    gerçekten bu diyet işe yarıyor ben denedim ve 6 kğ verdim 2 haftada 7 aya kadarda kilo almıyorsunuz süper bir diyet

  5. 5
    deniz Diyorki:
    Nisan 1st, 2008 at 10:10

    merhaba ben başka dietlerle 2ayda 9kiloya yakın verdim..çok kilolu değilim ama7 kilo versem çokgzel olucak..yalnız 3.günüm ve hiçbir değişim yok..kilo verenler kaçıncı günde kilokaybetmeye başladılar?

  6. 6
    hmm Diyorki:
    Nisan 14th, 2008 at 03:25

    ben bugün basladim isvec diyetine umarim dediginiz gibi yararli olur..

  7. 7
    meral kallaç Diyorki:
    Nisan 15th, 2008 at 07:41

    ben bunu yersem ölurum yaaaaa bıraz dha ınsflısı yokmu bunun

  8. 8
    yaren Diyorki:
    Nisan 17th, 2008 at 23:24

    mrb bende 5 gündür uyguluyorum ve 2 kilo verdim muhteÅŸem biÅŸey ya inÅŸ bi zararını görmem…

  9. 9
    güneş Diyorki:
    Nisan 18th, 2008 at 03:24

    arkadaşlar ben bu dıyetı uyguladım gecen yıl.bir haftada 7 kılo verdım.57 den 50 ye düstüm.herkes sok oldu.harfi harfine uygulamıstım.ama snra ıkı haftada eskı kıloma dondum.ama yemegı abarttım:)))snra bi daha uyguladım biraz degısıklıkler yaparak.bir kilo bile veremedım.cok ilginc bi diyet ama en nefret ettıgım ıkı sey var haslanmıs ıspanak ve yanında yumurta.bööö.ıspanagı cıkardım dıyetten kilo varemedım:))belkıde sorun budur.ama ıkıncı uygulamamda 6.gunu sonunda kolumu bıle kaldıramadım yerınden.yapısıp kaldım yatağa.korkudan bıraktım.ama uzun zaman oldu denemeyelı bilmiyorum okadar istıkrarlı olabılırmıyım ama dıger dıyetlerde cok karmasık.gene denıcem verırsem kılo yazarım sıze..

  10. 10
    hmm Diyorki:
    Nisan 20th, 2008 at 04:35

    Merhaba bugün 6. günüm ve ben 3 kilo verdim :)

  11. 11
    egeli Diyorki:
    Nisan 21st, 2008 at 02:52

    arkadaşlar diyeti sizlerden duyuyorum denicem bakalım bende nasıl bir değişiklik olacak bakalım herkeze selam lar 1 hafta sonra görüşmek üzere

  12. 12
    dilek Diyorki:
    Mayıs 4th, 2008 at 01:48

    selam arkadaşlar ben bu diyeti 3 yıl önce yaptım 13 günde 9,5 kilo verdim ve harika görünüyordum hayatımda görmediğim kiloyu gördüm sayesinde ama bende abarttım ve yedim siz onu yapmayın verince dikkat edin şimdi buğün bende başladım,çünkü eşim artık mutsuz bu halimden :( bakalım inşallah başarıcam,bu arada ben bu diyeti işyerimin yanında bi butik vardı ordaki ablaya verdim ve 1 hafta sonra kocası yanıma geldi senin yüzünden karım gardrobunu yeniledi dedi :) kadın şirketin önünden geçince aklımız almıodu çok zayıflamoştı ve yürüyüşü duruşu bile dikleşti insana kilo vermek öz güğven veriyor lamucimi yok :)

  13. 13
    mutsuz kız Diyorki:
    Mayıs 4th, 2008 at 10:30

    arkadaÅŸlar bende yarın deniycem inÅŸallah etkili olur neyse bir hafta sonra görüşmek üzere inÅŸallah iÅŸe yarar…..

  14. 14
    mel Diyorki:
    Mayıs 4th, 2008 at 12:47

    slm ben bu diete bugun başladım bakalım ne olacak :S

  15. 15
    dilek Diyorki:
    Mayıs 5th, 2008 at 02:00

    bugün tsh ve t3 t4 değerlerime baktırıp tekrar başlicam bende bakalım sizi sonuçlardan haberdar ederim :)

  16. 16
    melissa Diyorki:
    Mayıs 5th, 2008 at 02:17

    mrb arkdaşlar benim bugün 3. günüm sporda yapıyorum 2 lt su içmeye çalışıyorumda bi sorunum var bu diyet kastan verdirmiyodur inşallah yagdan vermemiz gerekiyor bi bilgisi olan var mı ??aklıma takıldı :(

  17. 17
    aysun Diyorki:
    Mayıs 13th, 2008 at 12:54

    bende arkadaşımla beraber bugün başladık.inşallah işe yarar.diyete tamamen uyuyoruz.ama başım çok ağrıyor.kilo verirsek yazacağız.

  18. 18
    bugün Diyorki:
    Mayıs 17th, 2008 at 02:36

    valla ben yarın başlıyorum inşallah güzel bi sonuç alırım ama umarım korkutucu bişey olmaz:)

  19. 19
    dilek Diyorki:
    Mayıs 19th, 2008 at 03:32

    melissacım BENİM BU KONUYLA İLGİLİ BİR BİLGİM VAR EVET BU DİYET TAMAMEN KASTAN VERDİRİYOR BİLİNÇLENMENİ İSTEDİM AMA SİZE DAHA GÜSEL BİŞİ GÖNDERİCEM, BEN SÜREKLİ ARAŞTIRMA HALİNDEYİM VE GEÇEN SENE BİR GAZETEDE ÇIKAN YAZI VARDI DOKTORA SORDUM UYGUN BİR DİYETTİR DEDİ GÖNDERİORUM SİZLERE
    YAVAÅž METABOLÄ°ZMA DÄ°YETÄ°

    .BU DİYETİN ADI YAVAŞ METABOLİZMA DİYETİ.GAZETENİN BİRİNDE GEÇEN SENE DERGİYLE BİRLİKTE VERMİŞTİ.ÜNLÜ BİR DİYETİSYENİN DİYETİ.GERÇEKTEN VERDİRİYOR.GAMZECİM BEN BU DİYETİ DOKTORUMADA SORDUM UYGUN BİR DİYET DEDİ.10 SAP MAYDONOZU VE BİR ADET PÜSKÜLÜ KESİLMİŞ KURU SOĞANI YIKA 1 LİTRE SUDA SOĞAN PİŞENE KADAR KAYNAT.SONRA SÜZ.ILIK SICAK VEYA SOĞUK İÇEBİLİRSİN.ÖĞLEN HAŞLANMIŞ YUMURTA YİYECEKSİN YANINDA HAŞLANMIŞ YEŞİL BİBER YE.ÇOK GÜZEL OLUYOR.AKŞAM SEBZE YEMEĞİ 5 YEMEK KAŞIĞI OLACAK.YANINDA BİR BARDAK AYRAN YADA SALATA YE.ÖĞLEN BİR GÜN YUMURTA BİR GÜN TAVUK YE.TAVUK GÖĞÜŞ HAŞLAMA YADA TEFLONDA SOTE OLABİLİR.YAĞSIZ OLACAK.YANINDA SALATA SİRKE LİMON VE BİR KAŞIK YAĞ.HAFATADA SPOR YAPMADAN 3 KİLO VERDİRİYOR.SPOR
    YAPARSAN 5 KİLO ÇOK GÜZEL BİR DİYET.KOLAY GELSİN.

    SABAH ETİMEĞİN YANINDA BİR GÜN ÇAY BİR GÜN KAHVE VAR

    HAFTADA EN AZ 3 EN ÇOK 5 KİLO VERDİRİYOR.SABAH ETİMEĞE BAL SÜRÜP 2 TANE YİYORSUNUZ.ARA ÖĞÜNDE BİR ELMA,ÖĞLEN TAVUK YADA YUMURTA,ARA ÖĞÜNDE MEYVE,AKŞAM SEBZE YEMEĞİ.YATACAĞINDA BİR BARDAK( MAYDONOZ VE SOĞAN KAYNATIN)İÇİN.ARKADAŞLAR ÇOK SAĞLIKLI BİR DİYET LÜTFEN DENEYİN.KİLO VERİRSİNİZ.BİR GAZETEDE YAZIN DERGİ VERDİ ONDAN YAZIYORUM.ÖPÜYORUM.

  20. 20
    yeÅŸim Diyorki:
    Haziran 2nd, 2008 at 02:17

    ben bu gün basladım.bilemiyorum nasıl iyi olur dayanacagım sizlere yazacagım beni mahveden çaysızlık acaba içebilirmiyim.Çünkü ben çay içmedidigim zaman başım agrıyor zaten şekersiz içiyorum herkese selam

  21. 21
    YLMZ Diyorki:
    Haziran 2nd, 2008 at 14:40

    13 günde 6 kilo werdim ;)

  22. 22
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 4th, 2008 at 01:03

    bende bugun basladim arkadaslar umarim guzel bir sonuc alabilirim suanda 70 kg boyum 1.68 sadece 5 kg versem cokkkk mutlu olucam….hergunde 1 saat tempolu yuruyorum,sizce 5 kg verebilirmiyim?ama tek endisem diyet sonunda metabolizmamin yavaslamasi:( tecrubeli arkadaslar bu konuda yazarlarsa sevinirim,umarim herkes istedigi kiloya saglikla ulasir…

  23. 23
    Aysan Diyorki:
    Haziran 4th, 2008 at 03:45

    Merhabalaarr,
    bugün başladık arkadaşımla diyete bakalım inş veririz kilo eğer verirsek buraya mutlaka yazıcam kaç kilo verdiğimizi
    Görüşmek üzeree

  24. 24
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 5th, 2008 at 04:47

    bugun 2.gunum veeee 1 kg gitti:)keske hergun 1 kg verebilsem ama nerdeeeee..

  25. 25
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 5th, 2008 at 04:49

    13 gunde 6 kilo veren YLMZ arkadas,
    kilonu yazabilirmiisn?merak ediyorum….keske bende 6 kilo verebilsem,biraz bahedersen sevinirim,mesela 1.haftami daha cok verdin yoksa 2.haftami?yazabilirsen sevinirim tesekkurler…

  26. 26
    sonunda olacak Diyorki:
    Haziran 5th, 2008 at 07:36

    arkadaşlar ben diyetin 3.günündeyim ve diyetin yanında 1 saat yürüyorum 3 gündür ve 3 kilo verdim..kaybettiğim şeyin kas değil yağ olduğuna eminim..sporsuz yapmayın bu diyeti sakın yoksa gidenler kas olur..çok memnunum halimden ilk defa zayıflama umudu var içimde.daha önce ne yaptıysam zayıflayamamıştım.artık kilolu olmak istemiyoruum..bu sefer oldu diyorum..

  27. 27
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 5th, 2008 at 22:52

    oleyyyyy bugun 68′i gordum 2 gunde 2 kg super bence…ister su olsun ister kas arkadaslar ama beni cok mutlu etti..uzun sure 70′e takilmistim umarim devami gelir,diyet yapan herkese basarilar:)

  28. 28
    kardelen Diyorki:
    Haziran 6th, 2008 at 12:53

    dilek arkadaşım merhaba
    yazdığın diyet ilgimi çekti ama bazı sorularım olacak cevap verirseniz sevinirim.
    maydanoz ve soğanla hazırlanan suyu günde ne kadar ve hangi zamanlarda içmemiz gerekiyor
    sebze yemekleri dışında bakliyat nohut,barbunya v.s yemekleriden yiyebiliyormuyuz?çok şey sordum biliyorum:))cevaplarsan sevinirim.çünkü hemen başlamayı düşünüyorum.şimdiden teşekkürler

  29. 29
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 9th, 2008 at 01:15

    cok mutluyummm…bugun diyetin 6.gunu ve sabah 67.1 geldim,yasasinnn inceliyorumm:)

  30. 30
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 10th, 2008 at 00:57

    bugun 7.gune girdim ama sabah 67 geldim:( merak ediyorum bundan snr kilo vermek yavasliyacak mi?diyeti yapan arkadaslar lutfen tecrubelerinizi yazin,2.hafta neler oldu?kilo verme hizlandi mi?yavasladi mi?motivasyon kaybetmekten korkuyorum,neyse bugun 7.gun bence en zor gun,ogle yemeginden snr baska yemek yok sanirim yarinda 1 kg gider…hadi kolay gelsin herkese.

  31. 31
    müge Diyorki:
    Haziran 10th, 2008 at 10:58

    diyeti denemeye başladım bugün 2. günüm 74,4 le başladım şu an 73,3 ama ben çok halsizim ya bide ben ıspanak yerine semizotu yaptım arkadaşlar inanın tadı şahane oluyor tavsiye ederim

  32. 32
    müge Diyorki:
    Haziran 10th, 2008 at 23:43

    eveeet bugün 3.gün ve ben tam 72,7 çıktım muhteÅŸem yaa yazmaya devam edicem .sabır allahım….

  33. 33
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 02:37

    bugun 66,5….eriyorummmmmmm:)

  34. 34
    müge Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 07:49

    kararlıyım… tebrik ederim seni.devam…

  35. 35
    İsveç Diyeti İle Sağlıklı Zayıflayın Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 14:20

    [...] İsveç Diyeti günlük program detayları için bu sayfaya göz [...]

  36. 36
    sena Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 18:40

    yaa ben bisey sorcam! peki mesela birebir uymak dediginiz seyde sakiz cignemek de mi yasak?

  37. 37
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 23:52

    bugun 66 superrrrrrrrrrr…tek korkum regl yaklasiyor kilo vermem durabilirr lutfen diyet bitene kadar olmiyimmm..

  38. 38
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 11th, 2008 at 23:55

    muge tesekkurlerr,sende iyi gidiyorsun gordugum kadariyla,bu diyet superr bence..

  39. 39
    iradesiz Diyorki:
    Haziran 12th, 2008 at 11:26

    slm..26 yasindayim 7 aylik bir bebegim var dogumdan sonra 10 kilo kadar fazlam kaldi ve bebegim dun sutten kesildi yarin bu diyete basliyorum hedefim 13 gunde 10 kg vermek. Daha once bu diyeti uyguladim 6 gun ve sonucunda 5.5 kilo vermistim ve kuzenim 10 kg verdi 13 gunde.. 2 arkadasim da 13 gunde 8 kg verdiler bence super ve benim gibi iradesiz insanlarin icin de 13 gun dayanmasi bi o kadar zor olan bi diyet..Allah yardimcisi olsun bu diyeti sabirla yapan arkadaslarin..

  40. 40
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 13th, 2008 at 01:35

    acaba benim metabolizmanmi cok yavas bugun 9.gunum sadece 4 kg verebildim ama bu arada regl cok yakin saniirm su toplamaya basladi vucudum ustelik ben hergun sporda yapiyorum keske 7 kg verebilsem ama nerdeee..neyse bunada sukur diyelim..

  41. 41
    müge Diyorki:
    Haziran 14th, 2008 at 03:17

    vee bügün bayıldım arkadaÅŸlar olacağı buydu tansiyon 11,00 e 5,00 gözlerim biranda karardı ve düştüm.k,ızımın çığlığına eÅŸim beni aldı ve doktora götürdü. aman diyorum yapan arkadaÅŸlar dikkat ben saÄŸlığımdan oluyordum yinede yapıcam diyorsanız siz bilirsiniz tabii…

  42. 42
    kararliyim... Diyorki:
    Haziran 14th, 2008 at 10:02

    muge cok gecmis olsun canim…bende sabahlarin sporun disinda evden cikmiyorum gerci oylee gozum falan kararmadi ama halsiz oldugum kesin…zaten son 2 gun ama vucudum su toplamaya basladi kilo kaybi olacagini sanmiyorum…hadi kendine dikkat et muge…ama bayildim diyede kontrolu kaybetme:)

  43. 43
    milkibar Diyorki:
    Haziran 15th, 2008 at 09:52

    slm bende bu diyete yarın başlıycam 15 kilo fazlam var işalla işe yarar tek istediğim şu kilolardan kurtulmak
    hadi bakalım herkese kolay gelsin

  44. 44
    funda :) Diyorki:
    Haziran 15th, 2008 at 11:42

    biss yarın baÅŸLıoruss bide arkadaşın biri kastanmı yaÄŸdanmı zayıflanıo die yorum yapmış hiç kastan zayıflanılırmı bea tabiki yaÄŸlar gidecek :D teyzem yaptı 57den 52ye düştü…size baÅŸarılarr 13 gün sonra ölürsem kabrime gelmeyin istememm:D ÅŸaka nesee inÅŸ ii bi sonuç alırıss.

  45. 45
    PINAR Diyorki:
    Haziran 15th, 2008 at 18:10

    ARKADASLAR MERHABA BENDE BUGUN BASLIYORUM UMARIM FAYDALI OLUR YORUMLAR II AMA EN SONDAKI BIRAZ AKLIMI KARISTIRDI BIRDE EN BASTA YAZAN SEY KAHVE VE CAY SEKERLI ICECEKLER ICILMEMELI DIYOR AMA DIYETTE HER SABAH 1 FINCAN KAHVE DIYOR NASIL OLACAK ANLAMADIM

  46. 46
    melek Diyorki:
    Haziran 16th, 2008 at 07:49

    arkadaşlar ende bugün başladım umarım işe yarar ayın 28 de görüşürüz

  47. 47
    milkibar Diyorki:
    Haziran 16th, 2008 at 08:04

    herkese slm ben bugün başladım iyi gidiyor umarım sonuç verir sadece spor yapamıyorum tek sorun o ama ne verirsem kyar sayılır.bu arada kahve ve çay konusuna gelince bir fincan kahve dışında içmek yasak kolay gelsin

  48. 48
    dilek Diyorki:
    Haziran 16th, 2008 at 12:47

    ben bu diyete bugün başladım.. ama inanın harika bi diyet. geçen sene yaptıgımda 67den 61e düşmüştüm ve yagdan gitmişti. şuan 68kiloyum inşallah yine 61e düşebilirim.. herkese kolay gelsin..

  49. 49
    PINAR Diyorki:
    Haziran 16th, 2008 at 14:30

    bende bugun basladim ama acimmmmmmmmmmmmmmmmm yaaaaaaaaaaaaaaa dayanacagim insallahhhh:(

  50. 50
    milkibar Diyorki:
    Haziran 17th, 2008 at 03:54

    herkese selam ben bugün bozdum bazı nedenlerden dolayı yarın yeniden başlıycam kesin kararlıyım yarın başlıyayımda ne olursa olsun kasinlikle başaracağım desteklerinizi bekliyorum hiç başlamammış gibi yeniden daşlıycam ne olursa olsun

Sayfalar: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 167 » Show All

Yorum birakin