Ocak 19th, 2008 
Diyet 
İsveç Diyeti Nedir ?, Mucize İsveç Diyeti Hakkında Bilgiler ve İsveç Diyeti Programı
Kadınlar sürekli zayıflamak yada kilo almak ister. Aynı şey erkekler içinde geçerli. Bu durum diyet ve zayıflama trendini oluşturuyor.
Her diyetin bir adı var. Daha doÄŸrusu 10′larca diyet ismi var.
Bunlardan biri de Mucize İsveç Diyeti.
Peki İsveç Diyeti nedir ?
Burada İsveç Diyeti hakkında bilgiler bulacaksınız.
Avrupa’da yaygın bir ÅŸekilde tercih edilen Ä°sveç Diyeti, Türkiye’de de yaygınlaÅŸması ile birlikte özellikle kadınların ilgi noktası haline geldi.
İsveç diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna göre değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor.
İsveç diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya kadar verdirebiliyor.
Özellikle de Ä°sveç Diyeti’nin metabolizmada yaptığı deÄŸiÅŸiklikler sayesinde kiÅŸinin uzun süreler boyunca kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor.
Bu durum bir çok insanın saÄŸlık durumuna göre deÄŸiÅŸebilir. Ancak Ä°sveç Diyeti’nin kilo verdirdiÄŸi kanıtlanmıştır.
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek için diyet yapacak.
Diyet yapacak kişiler için öneri vermek gerekirse;
Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir.
Gerçek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.
Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır.
Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana göre sağlığına zarar verebilir.
Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir.
Burada önemli olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek.
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin.
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor.
Bunların dışında İsveç Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır.
İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyaç duymazsınız.
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.
İsveç Diyeti ortalama 7-13 gün sürüyor.
Åžimdi Mucize Ä°sveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
- İsveç Diyeti uygulanırken kahve, çay ve meşrubat gibi içeceklerin içilmesi yasaktır.
- Günde 2 litre su içmelisiniz.
- İsveç diyeti 6 günden az ve 13 günden uzun sürmemelidir.
- İsveç diyeti diyet uygulandıktan kısa bir süre sonra tekrar uygulanmamalıdır.
- Öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.
Mucize İsveç Diyeti Programı :
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 1. ve 8. günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle öğünü: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 2. ve 9. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
AkÅŸam : 200 gr biftek, 1 meyve, YeÅŸil salata
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 3. ve 10. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam : 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 4. ve 11. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
AkÅŸam : 100 gr yoÄŸurt, 2 dilim portakal suyu,
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 5. ve 12. günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle : 200 gr haşlanmış yağsız balık
AkÅŸam : 200 gr biftek, brokoli ve salata
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 6. ve 13. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 1 büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam : tavuk salata derisi alınmış
Mucize Ä°sveç Diyeti Programı – 7. gün
Kahvaltı : Şekersiz çay
Öğle : 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam : hiçbir şey
Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız. Oluşabilecek herhangi bir sonuçtan Diyet24.com sorumlu değildir.
Gönderildiği kategori 
Etiketler: 
Temmuz 30th, 2010 at 15:54
sevgili yorumcu arkadaslar.Ben bugün 5 günümdeyim ne kadar verdim bilmiyorum kendime sart kostum pazar günü tartilicam.bu dieti harfi harfine uygularsaniz iki yil kilo almama garantiniz var tabiki standart sekilde yemeniz kosulu ile ben nasilsa kilo almayacagim diye abartmayin.ben almanyada yasayan biriyim dün gece arastirdim dietin inceliklerini.tuzu abartmamak kosulu ile alabilirsiniz ben salatama aci yesil biber dogruyorum.biraz gayretle basaracagimiza eminim lütfen pes etmeyin arkasi ramazan birde oruc tutarsak harika incelikler bizi bekliyor belkide tahminimizden daha fazla kilo verebiliriz ne dersiniz.insanin kendinden baskasina sözü gecmez sözümüzü tutalim arzu eden herkez umarim umduguna kavusur basari ve sevgiyle kalin….
Temmuz 31st, 2010 at 13:59
arkadslar bn 61.3 kılo ıle basladım sımdı 59.4 kıloyum ama bn cok kacamak yaptım mesela bu dıyetle berabe rıstedınız kadar meyve yıyebılırsnız ama tatı meyve olmucak bn kırmızı erık yoyorum acıktıkca proteınlı seyler yemeye claısorm yumurta mantar mesela ıspanak yerıne mantar ,kırmızı et yerıne tawuk kulanuom gunde 2 lırteye yakın su ıcıorm hıc ekmek yemıorm proteın agırlıklı belesnıorm bıde sabhları yada aksam acıktıgımda specıal k nın cıleklısı war onu yıyorum lıgt sutle ıyı oluyo kabızlık sorunu olmuyo dahada ıse yarıo yanı bu dıyetle beraber specıal kyıda twasye edıorm bıde bugunden ıtıbaren yesıl cayda ıcıdem cnku ıdarrala yagları atıo oda yardımcı bı etken dıyet ıcın yukarda mesrubat ıcmeyınd erken o sekerlı meyve sularından bahsedıo btkı cayındna bı eolmaz yanı dahada antıdoksın etkısı war hıc ac kalmadan proteın agırlıklı beslenerek 4gunde 2kılo werdım yanı ve hıc spor yapmadan yanı anlıcagınız ac kalmadna zayıflayına rkadslar boylece bas agrısı bas donmesı halsızlık olmuyor we zayıflıorsıunuz bıde sureklı ac kalarak werdınız kıloalrı yemek yemeye baslaıdnızda gerı alıorsunuz oyuzden ac kalmadan yapılan dıyet daha ıyı bopylece ıswec dıyetıne ılawe olarak sekrsız kırmızı erık yıybeılır yesıl cay ıcebılır bıde speacıal k tuketebılırsnız metabolozmanız yawaslamaz yanı
hemde kacamakla zayıflamıs olursnuz 
zamanla yazıcam sıze werdıgım kıloları 
hepnıze ac kalmadan bol zayıflamalar
AÄŸustos 1st, 2010 at 17:08
selam kızlar 150 boyum 100kılo ıle basladım bugun son gunumdıu 13 gunde 50 kılo werdım suan 50 kıloyum gorenler cok sasrıolar 2 haftada nsıl bu kadar kılo verdın dıyorlar yendıen dogmus gbı oldum herkese kolay gelsın
AÄŸustos 1st, 2010 at 19:29
ben bu diyeti 6 günde kestim 5 kilo verdim ve eskisi gibi yememe rağmen 1 gr almadım.yarın yeniden başlıyorummmm
AÄŸustos 2nd, 2010 at 00:27
yuhhhhhh anonim bizde yedik geri zekali 13gunde 50kilo verilirmi hic ya sen kafayi yemissin yada yazik sismanliktan ruya gormusun ve bu siteye boyle aptal birsey yazmisin sana tavsiyem bir doktora gozuk ruh halin iyi degil kafayi yemissin geri zekaliii
AÄŸustos 2nd, 2010 at 16:33
Bencede anonim,sen fazla abartmışsın.Kilolarınla barış!
Böylesi daha iy çünkü beynine zarar vermiÅŸ kiloların.Tek hücreli canlılar gibisin.sana acımaya baÅŸladım.abartma istersenn…
AÄŸustos 2nd, 2010 at 19:21
yalanmı sölücem orospu yıldız orospu busraaa…. 50kılo werdım
AÄŸustos 2nd, 2010 at 23:48
anonim oruspu senin anandir kafayi yemis geri zekali salak salak yorum yazma buraya bu site kafayi siyirmislara gore degil tamammi cik git surdan salak
AÄŸustos 3rd, 2010 at 10:35
slm…bugün baÅŸlıorm diyetee baÅŸlayan varsa beraraber takip edelm..ben daha önce 1 haftada 4.5 kilo verdm umarm bu defa 2 haftada 15 kilo falan veririm daha sıkı yaparak..
AÄŸustos 3rd, 2010 at 15:13
sıtenızı guzel buldum ınceledım fakat bana sacma gelen bı kısım var ”BU DIYETI DOKTOR GOZETIMINDE YAPIN YOKSA SONUCLARI KABUL ETMIS OLURSUNUZ VE SONUCLARDA MESUL DEILIZ ,^^gıbı seyler yazılmıs madem sız mesul deılsınız neden gun gun sabah ole aksam ne yenecegını yazıyorsunuz ınsanlara 14 gunde 20 kılo dıyerek bu dıyetı cazıp hale getırıyorsunuz o zaman bunları yazmayın not dusun ısvec dıyetını uygulamak ıcın doktora basvurun yazın cok sacma buldum komık olmus yanı sacma sapan bısı olmus benım sahsı fıkrım