Ocak 20th, 2008 
Diyet 
Lahana Diyeti nedir ?
Lahana çorbası olarak da bilinen lahana diyeti, sebze çorbalı bir yemektir.
İçinde lahana, kereviz soğan, domates, enginar, patlıcan, havuç, kabak, maydanoz gibi sebzeler vardır.
Bu harika lahana diyeti 1 haftada 8 kilo verdirebiliyor.
Lahana diyeti uzmanlar tarafından vücuda kısa sürede kilo verdirmesi nedeni ile pek önerilmiyor.
Ancak kilo verme ihtiyacı olan bayanlar içinse vazgeçilmez bir seçenek gibi gözüküyor.
Lahana Diyeti ile ilgili bilinmesi gerekenler
Öncelik bir diyet uygularken genel diyet kurallarına da uymanız gerekir.
Lahana diyeti ne çok fazla nede çok az yapılmalıdır. Tam olarak verim almak için diyetin programında neler yazıyorsa uyulmalıdır.
Eğer diyet yapmanıza engel olabilecek sağlık problemleriniz varsa çok bilgili olsanız dahi bir doktora danışmadan lahana diyeti programını uygulamayın.
Yukarıda da yazdığımız gibi lahana diyeti çok hızlı kilo verdirdiğinden uzmanlar tarafından pek fazla önerilmiyor.
Lahana diyeti uygulanırken mutlaka az yorumları ve fazla su içmelisiniz.
Yalnız fazla su içerken dikkat edin. Bir insanın ve sizin vücudunuzun sağlık durumuna göre olacak günlük ihtiyacı kadar su alın.
Lahana Diyeti Tarifi
Malzemeler:
kereviz, 6 adet soğan, biber, lahana, patlıcan, domates, enginar, kabak, maydanoz, havuç ve az tuz
Yapılışı:
Sebzeleri küçük doğrayın.
Üzerine çorba olacak şekilde su ilave edin.
Düdüklü tencerede pişirin.
Dilerseniz blender’da ezin ve krema kıvamına getirin.
Lahana Diyeti Programı
Lahana Diyeti 1. gün
Gün içerisinde dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak muz tüketmeyin.
Lahana Diyeti 2 gün
2. Gün dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak baklagillerden tüketmeyin.
Lahana Diyeti 3 gün
3. gün dilediğiniz kadar sebze, meyve ve çorba tüketebilirsiniz.
Lahana Diyeti 4. gün
4 bardak süt, 5 adet muz ve çorba
Lahana Diyeti 5. gün
Kırmızı et 300 gr., 6 adet domates ve çorba
Lahana Diyeti 6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et ve çorba
Lahana Diyeti 7. gün
Dilediğiniz kadar meyve suyu, esmer pirinç, sebze ve çorba.
Gönderildiği kategori 
Etiketler:
Mart 5th, 2008 at 15:57
İsveç diyetinden hemen sonra tekrarlanabilir mi? Yoksa bir hafta ara mı verilmeli?
Lahana çorbasını günde ne kadar tüketmeliyiz.
Esmer pirinç miktarını yazarsanız sevinirim….
Mart 14th, 2008 at 04:15
merhabalar lahana ıle zayıflamayı duymustum fakat bu kadar cabul kılo verıldıgını ve corbasını bılmıyordum benım sorum su ben corbasını deılde lahanayı haslayıp sabah ogle aksam suyundan bır bardak ıcsem onun dısında kendı dıyetımı( ekmek kullanmamak cok fazla seker almamak ve aksamları 1 saat yuruyup veya kosmak yemeklerı kasıkla yemek) uygulasam sızce olurmu kılom 63 ve ben 55 yada 57 kılo olmak ıstıyorum yardımcı olursanız sevınırım…sımdıden tsk ler.
Mart 21st, 2008 at 06:07
ben daha dün okuyup bugün rejime başladım su saate kadar bir sorun yasamadım biraz baş agrısı var ama o kadarda olsun dimi suan 77.4 kiloyum bir hafta sonra tekrar tartılıp yazıcam:)
Mart 22nd, 2008 at 18:11
arkadaşlar sakın yapmayın ben yaptım ewet bir haftada 4 kg verdim fakat okadar dikkat etmeme rağmen ikinci hafta 8kg birden aldım çünkü vücudum direnerek depolamaya geçmiş saten gidende yağ değil kasmış ayrıca metabolizmamda bozulmuş şuan sağlıklı ağır olmayan bir diyeti yürüyüşle destekleyerek metabolizmamı düzeltmeye çalışıyorum 1 aydır düzenli bir şekilde yürümeme rağmen yeni yeni kg vermeye başladım yanlış diyetlerle metabolizmanızı bozmayın sonra bedeli ağır oluyo geç olsun güç olmasın
Mart 24th, 2008 at 22:53
arkadaslar ben daha bugün basladım cok ıgrenc tadı var ya bunun ama limon sıkarak o kukuyu almaya calıstım ama yok onu ıcerken sankı kusacak gıbı oluyorum ınsallah bı faydasını görürüm bana sabır:)
Mart 24th, 2008 at 22:54
arkadaslar ben daha bugün basladım cok ıgrenc bı tadı var ya bunun bana sabır:)
Nisan 2nd, 2008 at 02:40
mrb ben şubat sonunda diyete girdim ve martın 3. haftasına kadar 2 kg verdim daha sonrada isveç diyetine başladım şuan 10 cu gündeyim 3 kg verdim toplamda 5 kg verdim tatlıyı tamamen kestim ekmeği ve tahılı kestim kendimi aç hissetmiyorum ancak diyet cumartesi bitecek
pazar iti barı ile ne yapmalıyım kafamdan geçen şey az yoğut ile haşlanmıç az tahılı günlük öğün haline getirip yanısıra sebze ve meyveye ağırlık vermek(1 haftalığına daha sonra kaşık hesabı ile günlük yaşantıya dönmek)ne diyorsunuz farklı alternatifiniz varsa değerlendirmek isterim
bu arada boyum 1.55 kilom şuan iti barı ile73
Nisan 17th, 2008 at 12:23
ya ben dúymustum daha önce.. ben 14 yasindayi denicem ama bilmiyorum ise yariak mi umari yarar herhalde bi zarir yoktur bende yapsam
Nisan 29th, 2008 at 10:43
ya herkes bir telden çalıyo
Mayıs 5th, 2008 at 01:40
Bende Bu gün başLadım Laha ÇorbaSı Diyetine ve Harfi Harfine uyaCagım KurtuLmak iStiyorum Şu KiLoLarDan Kendime Güvenim kaLmadı vaLLa. SıkCam diŞimi DayanCam iSterse dünyanın en iğrenç Şeyi oLsun.Ve Tadı O KadarDa iğrenç DeğiL Kimyon ve köri atınCa harika oLuyor:)Şuan 160 Boyum 66 Kiloyum Haber verCem Size SonuçLarı(:
Mayıs 22nd, 2008 at 09:54
mrb ben daha başlamadım diyete ama cok ılgımı cekdı cunku bende tam 8 kg vermek ıstıyorum ama kg verdıkten sonra almakdan korkuyorum
bıde burda dıette kırmızı etı nasıl yenmesı gerktıgı bıldırılmemeıs ???ve 5 tane muz ve 6 tane domates cok fazla değilmi sizce????????:S
Mayıs 23rd, 2008 at 04:18
Ta Ta tatamm:) 1 Hatfa uyguLadım Ve 66 Dan 60 kiLoya düŞtüm 6 kiLo verdim Sonraki Hatfa iSe yedikLerime Dikkat Ettim düzenLi Bir besLenmeyLe geçirdim Ve Hiç kiLoda aLmadım Şimdi Yine 1 HaftaLık Lahana ÇorbaSı Diyetine başLadım Bu Gün 4. Gün bakaLım Pazar Günü TartıLcam Yazarım Yine:)
Mayıs 29th, 2008 at 12:18
ya biri bana açıkça nasıl kullanıp lahana çorbasının yanında neler yiyip zayıflayıp zayıflamadığını anlatırmı lütfen ve belirtileri ne tuvalatemi çıkarıo nasıl zayıflatıo lütfen açıklarmısınızz… teÅŸekkürler….
Haziran 19th, 2008 at 05:00
slmm!!!arkadaÅŸlar…2 hafta içinde acil kilo vermem lasımm:(bu çorba gerçekten cok cabuk kilo verdiriyormu???bende deneyeceÄŸim…inÅŸallah verebilirim.Bu çorbayla kilo veren biri varsa yardım cı olabilirmi???sevgilim geliyor 2 hafta sonra beni bu fazla kilolarımla görmesini istemiyorum…bu gün baÅŸlayacağım bakalım verdiriyormu gerçekten…
Haziran 20th, 2008 at 01:29
NE BİÇİM DÄ°YET BU YA!BÄ°R GÃœNDE 5 TANE MUZ YENÄ°R MÄ°?BU DÄ°YETÄ° YAPAN TAM TERSÄ°NE ŞİŞMANLAR…O YEMEÄžEDE ÇORBA DEMEYE BÄ°N ÅžAHÄ°T LAZIM VALLA!IIYY SAKIN YAPMAYIN TADI Ä°ÄžRENÇ (ÖÖÖ)
Haziran 20th, 2008 at 01:33
Ne biçim diyet bu ya!Bir günde 5 tane muz yenir mi?Bu diyet yapan tam tersine ÅŸiÅŸmanlar…o yemeÄŸede çorba demete bin ÅŸahit lazım valla!Iıııyy sakın yapmayın tadı iÄŸrenç (ööö)
Haziran 20th, 2008 at 01:33
Ne biçim diyet bu ya!Bir günde 5 tane muz yenir mi?Bu diyeti yapan tam tersine ÅŸiÅŸmanlar…o yemeÄŸede çorba demeye bin ÅŸahit lazım valla!Iıııyy sakın yapmayın tadı iÄŸrenç (ööö)
Temmuz 2nd, 2008 at 06:25
Kimileri tadı iğrenç,kimileri güzel diyor.Kimileri kilo verdiriyor,kimileri verdirmiyor diyor bırakınca alıyorsun diyor.Bi yorumu okuyorum tamam başlıcam diyorum,bi alttaki yoruma geçince vazgeçiyorum:)İçeyim mi içmeyeyim mi ben şimdi karar veremedim valla:)İşe yarıyor mu gerçekten yaaa?:):)
Temmuz 8th, 2008 at 01:19
baya Bir Zaman geçti Lahana Diyetinin üzerinden ne biLeyim verdikLerimi aLmadım yaNi öyLe söyLendigi Gibi aniden fazLasıyLa..2 haftaLıkBir tatiLe gittim Çok aŞırı yedim biLiyorum 1 kiLo aLmışım sadece oDa normaLdiOküz gibi yedim:D
Temmuz 12th, 2008 at 11:56
slm millet ben çorbayı değilde lahana suyunu denedim ama ilk 1 hafta yediklerime dikkat ettim sonraki 1hafta lahana suyuna başladım ve yani 15günde 1,5kilo verdim sonraki 2hafta lahana suyuna devam ettim2kilo verdim.tabi bu arada her gün 1saat yürüdüm ve ekmeği kestim gibi bişii dikkat ettim yanii hala devam ediyorumm bakalım ne olacakk.. aslında bende korkuyorum bırakınca almaktan:(
Temmuz 24th, 2008 at 04:02
slm ben de bu diyeti yapanlardanım şu an 3.günüm ve 2kilo verdim 7.günün sonunda size kesin sonucu bildiririm bana hiçbir yan etkisi olmadı ne yorgunluk hissi ne de tansiyon problemi yaşamadım.Ayrıca çorba da tiksinç değil biraz limon katılınca gayet içilebilir bir çorba haline geliyor ben tavsiye ediyorum
Temmuz 26th, 2008 at 12:39
ya allah askına bi cevap verin bana!! sorum şu: hazır lahana çorbası bu çorbanın yeirni tutar mı diyet için? o da kilo werdirr mi yoksa ewde yapmak mı lazım.. bi cevap yha:S yana yakıla lahana arıorum be.. selam werenlere lahana war mı diyorum artık:S adım lahana kübra oldu:S bu mevsimde yokmush alay ediolar .. napacan diolar..S:
Temmuz 27th, 2008 at 15:27
yesil kübra bence hazır lahana corbası evde hazırlanmısın yerini tutmaz cünkü icinde katkı maddeleri olabilir ve evet bu mevsimde lahana yok nerden bulacaksak bende bilmiorum bu 6. bakalim elimdeki lahana bitince nerden bulcam lahanayı
Temmuz 28th, 2008 at 05:50
white lady’e;
bn buldum lahanaı.. sehrinaltını üstüne getircem diye dışarı çıktım 2. markette buldum:)dün akşam yaptım çorbayı başladım.. simdi 1. gün bu gün. sabah çorbayı içtim. bakalım nolacak. umrım sende bulursun cnm.. gelişmeleri yazacam..
Temmuz 29th, 2008 at 04:46
eevveettt.. 1.gün bitti. bu 2. gün.. weeeeeee 1 kilo veermiş bulunuorum. glişmleri sylcm. : )
Temmuz 30th, 2008 at 12:36
bende bugün başladım diyete çok ümitliyim ayrıca tadı iğrenç değil ben annemlerden zor kurtardım çorbayı. madem kısa sürede sefa sürmek istiyorsunuz biraz cefa çekin canım ne nazlı şeylermişsiniz bakalım işe yarayacak mı hepinize kolay gelsin inşallah zayıflarsınız
Temmuz 30th, 2008 at 14:44
……
Temmuz 30th, 2008 at 16:43
varmı bu lahana ile zayıflayan
Temmuz 30th, 2008 at 16:44
neolur soyleyin yapannlar mutlaka peki bu lahanayıaldık mesela yaptık arada kacamaklar yaparsakk ta zayıgflatıyormu?
Temmuz 30th, 2008 at 16:47
leyla beyaz lahanamı yoksa kara lahana ile mi yapıyorsunuz bu rejimi
AÄŸustos 1st, 2008 at 05:53
selam herkese bundan 3 yıl önce denemiştim ilk denememde 5 kilo verdim daha sonra denediğimde hiç kilo veremediğimi görüp bu diyete küstüm aradan yıllar gecti ve ben bu küslüğü unutup yine denemeye karar verdim sonuç bakalım ne olacak fakat şu var ki verdiğim 5 kiloyu diyeti bıraktıktan sonra 2 yıl geri almadım sonra hamilelikte geri geldi kilolar o da normal tabii diyet sonucunda vucuttaki yağ oranı azalıyor ve inceliyorsunuz yeni diyetim bana nasıl sonuç verdirecek bakalım
AÄŸustos 2nd, 2008 at 04:14
karalahana arkdaslar corbası sayesinde baya kilo veriyorsunuz ama spor yapıp beraberinde kullanmanız daha saglıklı bence.
AÄŸustos 3rd, 2008 at 11:52
arkadaşlar beyaz lahana ya ne kara lahanası
AÄŸustos 3rd, 2008 at 11:53
meltem merhaba canım ben beyaz lahan ile yapıyorum karalahana değil bu çarşamba tartılacağım gelişmeleri yazarım
AÄŸustos 4th, 2008 at 02:26
slm lahana diyeti clube hoÅŸgeldim bugün.ilk günümdeim geliÅŸmeleri bildiricem 1.60 72 kiloyum.bu korkunç ölçülerden 1 hafta içinde kurtulmayı diliyorum bende çorbayı kırmızı biberle o kadar acı hale getirdimki tadını almıyorum artık.buarada lahana kiler marketlerde var bilginize…
AÄŸustos 7th, 2008 at 05:58
ya bende deniyorum bu tarifi
Neyse başarılar herkese =P
tadı cidden kötü,parçalamayınca dayanılmaz oluyor:)
açlık hissetmiyorum ÅŸu ana kadar sadece bi elma yedim ve bi kase çorba içtim… o bir kaseyi de nasıl içtim bilmiyorum…:D
çok iÄŸrenç olsada denemeye deÄŸer bence…
şimdiye dek iradesizliğim yüzünden pek kilo veremedim farklı diyetlerle tek ve de son ümidim bu sanırm
Sizin yorumlarınızı okumak beni motive ediyo bu arada
AÄŸustos 7th, 2008 at 14:42
bide biÅŸey sorcam
deneyenleree
bi hafta içinde görüntünüzde
ağırlığınız azalırken
görüntünüzde de değişiklik oluyo mu
bunu çok merak ediorum
AÄŸustos 9th, 2008 at 03:13
Lahana diyetini geçen sene denemeye kalktım. Orda burda ne kadar kilo verdirdiÄŸini okuyunca gaza geldim. Kendimi hazırladım sonuçta tadı ne kadar kötü de olsa gidicek onlarca kilo gibi bir netice bekliyor beni, yani diÅŸimi sıkıcam. Bu kararlılığım sürdü ta ki çorbayı kaseye koyup da yemek içn önüme alana kadar. Ä°ÄŸrenç bir tat, iÄŸrenç bir koku… Mideniz kaldırıyorsa için ama daha ziyade o midenizi kaldıracaktır :S Hatta bunu içip kilo vermektense aç kalırım daha iyi noktasına bile getirio sizi…
Bunun yerine düşük kalorili protein diyetini tavsiye ederim. Lahana hezimetinden sonra uyguladım ve 1 ayda 8 kilo verdim. Ağzımın tadı da bozulmadı, sadece biraz irade lazım. Sahip olduğunuz o iradeyi de bu iğrenç karışımla harcamayın
Yine de yapanlara kolay gelsin, Allah yardım etsin
)
AÄŸustos 9th, 2008 at 08:43
merhaba arkadaşlar şükürler olsun bende zayıflamaya başladım ve tam 16 klo verdim ve çok rahat bir şekilde 95 kiloydum şimdi ise 78-77 ye düştüm ve daha 18 kilom var niye hemen gitsin istiyorsunuz yavaş yavaş daha iyi oluyo ve açlık falan yok ben şuan hafta da bir buçuk kilo veriyorum çünkü artıkın yiyemiyorum midem küçülmüş ya çok mutluyum ayrıca yediden sonra yemek yemek yok lahana çorbsı da için sindirimi çok kolaylaştırıyo ben sadece bir öğün içiyorum ve sinemeki çayı için aktarlarda çoook bir de hanımlar bol bol ev işi yapın valla bugün camları sildim sırf spor olsun diye ev prıl prıl ne güzel neyse herkese kolay gelsin umarım gider kilolarımız zayıflamaya başlayan kız
AÄŸustos 10th, 2008 at 08:04
,,,,,
AÄŸustos 20th, 2008 at 11:54
ya ii güsel diosunuz ama ben ÅŸahsen pek inanmıyorum.ancak yorumlarınız kulaÄŸa çok hoÅŸ gelio:D bu yüzden denemeye karar werdim…
AÄŸustos 20th, 2008 at 11:56
bu arada görüntüde bir deişiklik oluyomu bilgi lütfen:D
AÄŸustos 20th, 2008 at 11:57
görüntüde bir deişiklik oluyomu bilgi lütfen:D
AÄŸustos 21st, 2008 at 07:03
arkadaşlar benim bu ikinci haftam ben ilk haftada 3 kilo verdim inşallah bu haftada 3 kilo veririm. ben bu diyetten önce isveç diyettini yapmıştım artık vucudum diyette direnmeye başladı onun için yavaz veriyorum
AÄŸustos 21st, 2008 at 07:04
ama babam ve bi çok tanıdığım çook kio verdi bu diyetle inşallah benim sadece 6 kilom kaldı onuda verirsem süper olucakkk
AÄŸustos 22nd, 2008 at 01:10
ben lahana suyunu düzenli olarak 3 ay içtim ve ÅŸimdi fiziÄŸim çok güzel denemenizi öneririm ÅŸu an 51 kiloyum 1 kilo alıp veriyorum çok şükür iÅŸe yaradır 1 yıldır kilom aynı gerçekten önceki halimle ÅŸimdi ki halim arasında çok fark var vücudumun her yerinden kilo verdim …
AÄŸustos 22nd, 2008 at 01:16
arkadaşlar eğer sorularınz olursa cevap verebilirim birden kilo vermiyosunuz ben 3 ay içtikten sonra düzenli olrak kilo verdim birden vermedim şimdi çok mutluyum umarım sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız
AÄŸustos 23rd, 2008 at 01:57
arkadaşlar ben suyunu içiyorum,çorbasını hiç demedim,suyunu deneyimp kilo veren arkadaş varmı yazarsa çok sevinirim,çorbasını içeceğimide sanmıyorum.:)
AÄŸustos 23rd, 2008 at 11:09
kesinlikle doğru yanlız ben bu düyeti farklı bi şerkilde yaptım çorbanın tadı kötü olmasın diye sadece 1 ortaboy lahana 3adet domates 3 adet biber 1 adet maydonoz 1 paket hazır çorba ve 1 adet et bulyonla yaptım ve sonuç 1 haftada 4 kilo verdim bence bu şekilde deneyin tADI HARİKA
AÄŸustos 25th, 2008 at 00:08
arkadaşlar valla bende bugün başlıycam tabi devam ettirebilirsem ama sadece çorba içcem sizce bu zararlımı