Kilo vermek için kuruyemiş yiyin

Tadına doyum olmayan ancak kilo aldırıyor denildiği için hep kendimize yasakladığımız kuruyemişlerin kilo vermeye yardımcı olabileceğinden haberiniz yoktu değil mi! Nasıl mı? İşte şöyle:

Badem, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Böbrek iltihaplarına karşı faydalıdır. Baş ağrısını, böbrek ağrısını hafifletici etki yapar.

Fındık kuvvet vericidir. Yüksek kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Metabolizmayı düzenler. Kemik gelişimine katkıda bulunur. Kansere oluşmasını engelleyici etkisi vardır.

Beyaz leblebi mide suyunu çeker. İştah bastırıcı özelliği ile zayıflamak isteyenlere yardımcı olur.

Sarı leblebi vücudu kuvvetlendirir. Anne sütünü arttırır.

Antep fıstığı kolesterol içermez, kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Etten protein ve fosfor açısından kat kat zengindir. Kan şekerinin yükselmesini önler.

Yer fıstığı vücudun gelişmesini sağlar. Beden ve zihin gücünü artırır.

Kabuklu yer fıstığı sabit yağ ve proteinli maddeler içerir.

Mısır %18.3 gibi yüksek oranda lif içerir. Mısırın içeriğindeki yüksek karbonhidrat enerji seviyesini yükseltir.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.