Kilo Vermek İçin Ne Kadar Su İçilmelidir?

Diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin en dikkat ettiği nokta metabolizmayı hızlandıracak yiyecek ve içecekleri tüketmektir. Bu yiyecekler lif kaynaklı besinler, sebzeler ve meyvelerdir. İçecek olarak ise tabi ki yeterli düzeyde su tüketmek oldukça önemlidir.
Su, insan vücudunun en çok gereksinim duyduğu şeylerden biridir. Hem vücudumuzun su dengesini korumak hem cildimizi yenilemek ve vücudumuzdan toksinleri atmak hem de kilo vermek için her gün bol bol ve yeterli derecede su içmeliyiz. Bu su miktarı kişinin vücuduna göre değişmekle birlikte cilt tipine göre de farklılık gösterir. Örneğin çok kuru cilde sahip kişiler oldukça sık ve bol su tüketmelidir. Fakat bunun dışında normal bir insan her gün mutlaka iki, iki buçuk kilo su tüketmelidir. Böylelikle sindirim sistemi daha iyi çalışır, vücut toksinlerden arınır ve cilt tazelenir.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.