Kızarmış Ekmek Diyeti

Ekmek yiyerek zayıflanmaz mı sanıyorsunuz siz hala! Kızarmış Ekmek diyeti önyargılarınızı yıkacak. 3 günde ortalama 2 kilo kadar verme hedefi olanlara bu diyeti öneririm. Günlük sadece 900 kalori alınan bu diyette tek besin ile şok diyet yapılıyor.

Kızarmış ekmeklerinize isterseniz çok ufak bir parça tereyağı sürebilirsiniz. Günlük toplam 10-12 dilim kızarmış ekmeği öğün sayılarını arada esneterek de yiyebilirsiniz. Toplam sayıyı aşmayın yeterli. Diyet süresince şekersiz olmak şartıyla çay ve kahve istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Sabah: 2-3 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay-kahve
Öğle: 3-4 dilim kızarmış ekmek
Akşam: 3-4 dilim kızarmış ekmek

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.