Kolları Eritmek için Diyet Yapılır mı?

Vücudunuza göre kollarınız biraz daha yağlı durumda bu bağlamda güzel bir diyet uygulayarak sadece kollarınızda ki yağlardan kurtulmak istiyorsunuz fakat bölgesel zayıflama diye bir olay mümkün değil. Bölgesel zayıflamak oldukça imkansızdır çünkü insanların anatomisi yağ yakımı sürecine bacaklarından yada üst gövdesinden bitiş noktasına doğru başlar.

Diyet’in ne olduğuna gelecek olursak diyet esasında kişinin sağlıklı bir şekilde beslenmesi demektir. Günlük alması gerektiği kaloriyi lifli ve sağlıklı gıdalar ile vücuduna alarak mental ve fiziksel açıdan kendisini rahat hissetmesidir. Kollarınız eritmek sürecinde ilk olarak spor yapmalısınız. Yaptığınız sporu ise protein oranını biraz daha yüksek diyet ile besleyerek kollarınızdaki yağları yok ederken merkez bölgenizi de sıkılaştırabilirsiniz. Diyet sürecini ayarladıktan sonra ön ve arka kol için çeşitli hareketler yaparak kollarınızdaki yağları eritebilirisniz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.