Lise Öğrencisi için Diyet Programı Tavsiyesi

Gelişme sürecinde olan genç yaştaki kişilerin diyetten daha çok spor yapmaları büyük bir önem taşıyacaktır. Fakat sağlıklı beslenme adına gerçekleştirilen diyetler de  ET, Balık ve Protein açısından ciddi anlamda zengin olan gıdalarda yapılan sporla genç bireylere katkısı daha çok olacaktır. Lafı daha fazla uzatmadan diyet listesini paylaşıyorum.

GÜN Kahvaltı Ara Öğün Öğle Ara Öğün Akşam
Bir Ay Dilim Ekmek, Yağsız Peynir, Süt ve Yumurta Meyve ve Badem Ton Balıklı Salata Yeşil Elma ve Yeşil Çay Tavuk ve Salata

Yukarıda yer vermiş olduğum diyet programı kişinin bir gün içerisinde tüketeceği besinleri içermektedir. Bu bağlamda hedeflediği kiloya kadar bu diyeti uygulayarak doğru bir şekilde hayatı ile kombinasyonlaması büyük bir şekilde önemlidir aksine sağlıksız kilo verme gerçekleşecek.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.