Manken gibi Vücut için Diyet Listesi

Manken diyeti adından da anlaşıldığı gibi mankenlerin kilo verme sürecinde formlarını koruyabilmek için uyguladıkları diyete manken diyeti adı verilir. Manken diyeti yaklaşık olarak beş günlük diyet olduğu için ayda bir kez uygulanabilir. Bünyeye göre bu rakam değişkenlik gösterecektir.

Birinci Gün

  • Kahvaltı; Bir bardak ılık süt, Yulaf ezmesi, Yaban Mersini ya da Portakal
  • Öğlen; Çorba, Limon Suyu ve Yulaflı kek
  • Akşam; Mercimek çorbası, Sebze ve Pilav

İkinci Gün

  • Sabah, Salata, Meyve ve Yeşil Çay
  • Öğlen, Sebze yemeği ve türlü
  • Akşam, Çorba, Bulgur Pilavı ardından da Şekersiz türk kahvesi

Üçüncü Gün

  • Kahvaltı; Bir bardak ılık süt, Yulaf ezmesi, Yaban Mersini ya da Portakal
  • Öğlen; Çorba, Limon Suyu ve Yulaflı kek
  • Akşam; Mercimek çorbası, Sebze ve Pilav

Dördüncü Gün

  • Sabah, Yulaf ezmesi ve ballı yeşil çay
  • Öğlen, Sebze, Yağsız Yoğurt
  • Akşam, Haşlama patates, sebze ve meyve

Beşinci Gün

  • Sabah, Salata, Meyve ve Yeşil Çay
  • Öğlen, Sebze yemeği ve türlü
  • Akşam, Çorba, Bulgur Pilavı ardından da Şekersiz türk kahvesi

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.