Patates Kızartması Kilo Aldırır mı?

ABD sınırları içerisindeki Hardvard Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara göre, Her gün bir tabak kızarmış, Fırınlanmış ve farklı şekillerde pişirilen patates yemeği, Bir bardak şeker içeren içecekten ya da bir porsiyon kırmızı ya da işlenmiş etten daha da fazla kiloyu tetiklerken, 20 yılda ise toplamda 7,26 kilo artışı sağlıyor.

Yaklaşık olarak 120 bini aşkın sağlık uzmanının en az 12 gün boyunca yürütülen test sürecinde Patatesin biretylere kilo artışı yaptığını gösteriyor. Fakat doğru bir teknikte pişirildiğinde yani haşlama tarzında olduğunda patates kızartma, fırın gibi pişirme yöntemlerine nazaran daha sağlıklı oluyor. Spor yapanların da vazgeçemediği haşlama patates büyük bir karbonhidrat kaynağı diyebiliriz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.