Pazartesi Detoksu Tavsiyesi

Hafta sonunu arkadaşlarınız ile oldukça ağır besinleri tüketerek geçirdiniz ve kendinizi kilo almış gibi hissediyorsanız bu yazımızda sizler için detoks diyeti gerçekleştireceğiz. Detoks’un amacı ise insan vücudunun bu zararlı maddelerin ve etkilerinden arındırmak için kullanılır lafı daha fazla uzatmadan sizlere detoks listesini sunuyoruz.

Bir Günlük Detoks Nasıl Yapılır

  • İlk olarak yapılması gereken beslenme sebze ve meyve ağırlıklı olarak hazırlanmalıdır. Günlük beş porsiyon tüketimi yapılacak olan meyve ve sebze size yararlı gelecektir.
  • Günlük iki ya da üç litre boyunca su içmeniz detoks sürecinde büyük bir şekilde önem taşımaktadır. Su ile vücudunuzda ki zararlı maddeleri dışarıya atabilirsiniz.
  • Kafein içeren içecekleri tüketmemelisiniz. Sıcak meyve çayları işinize yarayacaktır.
  • Lifli besinleri tüketmelisiniz.

Bir günü yukarıdaki maddelere uygun şekilde geçirerek Salı gününe kendinizi oldukça rahat bir şekilde hissederek çıkacaksınız.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.