Sağlıklı Beslenme Ailede Başlar

Happy family having roast chicken dinner at table

Beslenmeye dair ilk bilgiler ve alışkanlıklar ailede ediniliyor. Çocukların yetişkinlikte sağlıklı birer birey olması, dengeli ve sağlıklı beslenmesi için bu konuda anne-babalara büyük görevler düşüyor. Emsay Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekçi, ailelere şu önerilerde bulunuyor.

  • Çocuğunuza sağlıklı beslenme konusunda örnek olun.
  • Kahvaltı önemini kavramasını sağlayarak, ona bu alışkanlığı kazandırın. 
  • Mutfağınızdan meyve, sebze, tam tahıllı besinleri eksik etmeyin, abur cuburu uzak tutun.
  • Dışarıda hazır yemek yerine yemeklerinizi evde hazırlayıp tüketin.
  • Porsiyon ölçülerine dikkat edin.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.