Sağlıklı Beslenme Ailede Başlar

Beslenmeye dair ilk bilgiler ve alışkanlıklar ailede ediniliyor. Çocukların yetişkinlikte sağlıklı birer birey olması, dengeli ve sağlıklı beslenmesi için bu konuda anne-babalara büyük görevler düşüyor. Emsay Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekçi, ailelere şu önerilerde bulunuyor.

  • Çocuğunuza sağlıklı beslenme konusunda örnek olun.
  • Kahvaltı önemini kavramasını sağlayarak, ona bu alışkanlığı kazandırın. 
  • Mutfağınızdan meyve, sebze, tam tahıllı besinleri eksik etmeyin, abur cuburu uzak tutun.
  • Dışarıda hazır yemek yerine yemeklerinizi evde hazırlayıp tüketin.
  • Porsiyon ölçülerine dikkat edin.

 

Sağlıklı Beslenme Ailede Başlar

YORUM YAZ