Sindirimi Hızlandıran Meyveler

Besinlerden hangisinin insan vücudunu ne şekilde etkilediğini bilmek ve bu duruma göre uygun açıdan beslenmek kilo verme sürecinde avantajlı taraf olmanıza yardımcı oluyor. Bazı gıdaların beslenmeler programlarına dahil edilmesi durumunda metabolizma biraz daha hızlanıyor ve yağ yakım süreci devreye giriyor.

Metabolizmanızı Tetikleyecek Meyveler:

Greyfurt, Sindirimi çok daha uzun sürecek ve bol miktarlarda lif içeren greyfurt, Yağ yakıcı özelliğine sahip olması sonucunda çok daha az kalori içerirken lif oranı yüksek bir meyvedir. Tokluğunuzu ve kan şekerinizi bir süre boyunca kontrolde tutacaktır.

Karpuz, Su içeriğe yüksek olan gıdalar bağırsaklarda çok daha fazla yer kaplayacaktır. Böylece diğer ki besinlere daha da az yer bırakacaktır. Karpuz da bunlardan bir tanesidir.

Armut ve Elma, Bu iki meyve lif ve su açısından oldukça zengindir. Metabolizmanızı hızlandıracak türden.

Salata, Yemek yemenden önce çok daha az kaloriye sahip olmak için salataya başvurabilirsiniz. Özellikle marul mide de çok fazla yer kaplar böylece bir süre boyunca sizi tok tutacaktır. Salatayı bozan üzerine eklediğiniz farklı soslardır bunlara dikkat edin.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.