Su içmek zayıflatır mı?

Su içerek zayıflayabilir miyim? Su içerek nasıl zayıflanır?

Evet su içerek zayıflayabilirsiniz. Su açlığı bastırıcı etkiye sahiptir. Bu nedenle bol bol su içmeniz açlığınızı bastıracağı için daha az yemek yersiniz. Dolayısıyla da fazla kalori almadığınız için zayıflarsınız.

Su içmek zayıflatır mı?

Egzersiz yapanlar için de kaslarda su olmaması oldukça olumsuz bir durumdur. Spor yaparken günde 2-3 litre su içmek egzersizin etkisini inanılmaz derecede artıracaktır.

Sindirim sisteminin iyi çalışması da suya bağlıdır. Su içmek kabızlığı önlediği için dolaylı olarak zayıflamanızı da sağlayacaktır.

su içerek zayıflayın

Yeterli su almazsanız vücudunuz besinlerden topladığı suyu stoklayarak ödem oluşmasına sebep olacaktır. Yeterli miktarda su içerek ödemlerinizden kurtulabilirsiniz.

Ayrıca vücudumuzun yağ yakmak için de suya ihtiyacı vardır. Su olmadan yağlarınızdan kurtulamazsınız.

su içmenin faydaları

Günde ne kadar su içmeliyiz?

Günlük 2 litre su içmeniz ekstra bir faaliyet yapmıyorsanız yeterlidir. Yaklaşık 8 su bardağı su içmelisiniz.

Sağlıklı bir hayat için, bol bol su için!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.