"Diyet Yapmadan Zayıflamak" ile Etiketlenen Konular

Evde Oturan Kadınlar Nasıl Zayıflar? Evde oturan kadınların en büyük sorunu kilo almak. Ev hanımı iseniz kilo almanız çok kolaydır ancak kilo vermenizde bir o kadar zor. Öncelikle ev kadınları neden kilo alır bundan söz edelim; Ev kadınları evin diğer bireylerini iyi besleme ve iyi doyurmayı kendilerine birinci görev olarak belirler ancak...
Kilo vermek hem kadın hem de erkeklerin son dönemlerdeki en büyük sıkıntılarından biridir. Kimi için bu dönem özellikle zorlu görünmektedir çünkü aç kalacaklarını birçok yiyeceği yiyemeyeceklerini düşünürler. Fakat sağlıklı bir diyet ile sık, az ve kararında yiyerek kilo vermek mümkün oluyor. Diyet yapmak istemeyen ve bazı özel nedenlerden dolayı yapamayanlar kilo...
Ekmek yiyerek zayıflanmaz mı sanıyorsunuz siz hala! Kızarmış Ekmek diyeti önyargılarınızı yıkacak. 3 günde ortalama 2 kilo kadar verme hedefi olanlara bu diyeti öneririm. Günlük sadece 900 kalori alınan bu diyette tek besin ile şok diyet yapılıyor. Kızarmış ekmeklerinize isterseniz çok ufak bir parça tereyağı sürebilirsiniz. Günlük toplam 10-12 dilim kızarmış...
Tadına doyum olmayan ancak kilo aldırıyor denildiği için hep kendimize yasakladığımız kuruyemişlerin kilo vermeye yardımcı olabileceğinden haberiniz yoktu değil mi! Nasıl mı? İşte şöyle: Badem, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Böbrek iltihaplarına karşı faydalıdır. Baş ağrısını, böbrek ağrısını hafifletici etki yapar. Fındık kuvvet vericidir. Yüksek kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Metabolizmayı düzenler. Kemik gelişimine...
Sağlıklı bireylerin uygulayarak 4 günde 4 kilo verebilecekleri harika bir şok diyet listesi ile daha karşınızdayız. Bu diyet listesini uygularken spor yapmaya ara vermeniz gerekiyor. Diyeti bitirdikten sonra kiloları geri almamak için yapabilirsiniz. Her sabah kalktığımızda ilk iş bir bardak limonlu su veya yeşil çay içmeyi ihmal etmiyoruz. Diyet süresinde...
Omlet Malzemeleri 1 adet beyaz kuru soğan, 2 adet yumurta, Yarım çay bardağı sıcak su, 1 yemek kaşığı sıcak su, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Omlet Tarifi: Soğanları soyup halkalar halinde doğrayın. Tavaya biraz zeytinyağı ekleyip soğanları yumuşayıncaya kadar pişirin. Yarım çay bardağı sıcak su ekledikten sonra ocağın altını kısıp, iyice pişene kadar...
Ton balık diyeti 3 günde 3 kilo verebileceğiniz etkili bir diyettir. Diyet listesi dışına çıkmadığınız sürece hızlıca zayıflarsınız. Diyet boyunca önerilen sebzeleri haşlanmış veya kızartılmış tüketmeniz gerekmektedir. 1. Gün Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay, yarım greyfurt, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi. Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış...
Bitkisel çayların pek çok faydasından birisi de kilo vermeyi kolaylaştırmalarıdır. Zayıflamak için aşağıda vereceğimiz çay tariflerini de kullanarak kolayca kilo verebilirsiniz. Metabolizme hızlandırmaktan, yağ yakımını hızlandırmaya kadar pek çok faydalı işe yarayan bitkisel çay tariflerimiz aşağıda. Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi 1 tatlı kaşığı dağ kekiği, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı yeşil...
Çeşitli isimlerle piyasada satılan diyet bisküviler, içerdikleri besinler nedeniyle oldukça doyurucu olabiliyorlar. Bu etkilerinden faydalanarak bisküvi diyeti ile orta vadede rahatlıkla 6-7 kilo verebilirsiniz. İşte bisküvi diyeti listesi: Bisküvi Diyeti Listesi Sabah Kahvaltısı: 1 paket diyet bisküvi, 1 dilim peynir, 5 adet zeytin, 1 salatalık Öğlen Yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 tabak...
Hızlı zayıflama yöntemlerini bilmek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı kolaylaştıracaktır. Araştırmalara göre bayanlar aromaları güçlü olan yiyecekleri küçük lokmalarla yeme eğilimi gösteriyorlar. Bu da yemeğin daha az yenmesini doğuruyor. Başlamadan önce yemeği koklamanız beyindeki tokluk hissi oluşmasını hızlandırıyor ve daha erken doymanızı sağlıyor. Yemeklerden önce kokusuna bakmakta fayda var! Zayıflamak için bol bol egzersiz...
Brezilyalıların düzgün fiziklerini borçlu olduğu diyet listesi bugünkü konumuz. Genellikle sebze ve meyve ağırlıklı olan bu diyet listesi, güney amerikanın doğal besinlerini içermekte. Haftalık bir diyet olmakla birlikte iki hafta takip edildiğinde 7 kilo kadar zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır. Brezilya Diyeti 1. Gün Sabah: 1 bardak taze Portakal suyu, 1 adet muz Ara Öğün:...
İki haftada 9 kilo verebileceğiniz patlıcan diyeti, rahatça zayıflamanızı sağlar. Patlıcan oldukça faydalı bir besin olduğu için zayıflarken bir yandan da sağlıklı olabilirsiniz. Bu diyet programının önemli sağlık sorunları olan kişilerce yapılmaması gereklidir. Diğer bireylerin de yine bir hekime danışıp diyet öncesi sağlık durumlarını kontrol ettirip, tavsiye almaları kendi sağlıkları açısından...
Hamileliği sırasında aldığı kilolardan özel diyet listesi ile kolayca kurtulan Demet Akalın'ın diyet listesini bu yazımızda bulacaksınız. Diyetin özelliği protein ağırlıklı olması ve üç öğün yumurta yenmesinden geliyor. Günde 1 kilo rahatlıkla verebilirsiniz. Dört günden fazla üst üste uygulamamanız önerilmekte. Demet Akalın Diyeti Listesi Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta Öğle: 1 yumurta akından hazırlanmış...
Ünlü doktor Ender Saraç tarafından önerilen, oldukça iyi etkili olan acil diyet ile iki gün gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kısa süreli bu diyet listesinin en önemli etkisi vücuttaki fazla su ve birikmiş antioksidanların temizlenmesidir. Gün Diyet Listesi Sabah: Tere, 2 adet haşlanmış yumurta, zeytinyağlı çökelek, kırmızıbiber Öğle: 4 tane orta...
Hafta içinde yoğun tempoyla çalıştığı için yeme düzeni ve diyet yapma imkanı olmayanlar için hafta sonunda üç kilo kadar verebilecekleri bir diyet listemiz bulunuyor! Cuma öğleden pazartesi akşamına kadar diyet listesine uymanız yeterli... Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim az tuzlu az yağlı peynir, 4-5 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği,...
Daha çok düğününe az bir vakit kalan gelinlerin uyguladığı bu diyet listesi ile kısa zamanda vücudunuzu şekle sokabilirsiniz. Bir hafta sürecek diyette yağ tüketmekten kaçınmak en önemli noktalardan. Sebze yemeklerinde dahi yağ yerine su ile pişirme yöntemi tercih edilmeli. Ayrıca kısa süreli bir diyet olduğu için kırmızı et kesinlikle tüketilmemeli.Diyet...
Yirmi kiloya civarı fazlanız varsa aşağıdaki diyet listesi ile yaklaşık iki ayda bu fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 porsiyon peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, domates, salatalık Ara öğün: 1 porsiyon meyve Öğle: 1 parça ızgara et, 1 su bardağı ayran, iki dilim çavdar ekmeği, sınırsız yağsız yeşillik salatası Ara Öğün: 2...
Hanımlar, başladığımız diyetleri yarıda kesmemizi nen büyük nedenlerinden biri de bastıramadığımız tatlı isteğidir. Sizler için bu yazıda tanıtacağımız tarçınlı süt içeceği tatlı isteğinin bastırılmasını sağlayarak diyeti bozmanızı engellemektedir. Fazla uzatmadan tarife geçelim: İçindekiler: 1 su bardağı kaynatılmış, az yağlı süt, 1 tatlı kaşığı tarçın Uygulanışı: Tatlı krizine girdikçe bir bardak tarçınlı süt...
Zayıflamak için diyet yaparken destekleyici olarak yağ yakıcı içeceklerden de içmeniz süreci kolaylaştıracaktır. Bir diğer destekleyici olarak da düzenli egzersiz yaparsanız istediğiniz kiloya kısa sürede düşebilirsiniz. Bu konuda rehber olması amacıyla bu yazıyı hazırladık. Kahve içeriğindeki kafein sayesinde yağların yakılmasını hızlandırır. Bu nedenle içinde kafein bulunan kahve, çay, kakao gibi maddeleri...
Herkes zayıflamak için emek harcıyor ancak siz kilo alamıyor musunuz? Hızlı kilo almak için neler yemeliyiz? işte listemiz: Kalori deposu ve karbonhidrat açısından zengin olması nedeniyle muz size günlük enerjinizin çoğunu tek başına verebilir. Kilo almak isteyenlerin her sabah bir bardak muzlu süt içmesi yararlı olacaktır. Kuruyemişler de yüksek kalorili oldukları için...
Zayıflamak için ideal kahve nasıl olmalı? Hangi kahve daha hızlı zayıflatıyor ve hangi kahve zayıflamaya engel oluyor? Bu gibi sorular kafanızı karıştırıyorsa sizler için bilgilerimizi paylaşmak istedik. Zayıflamak için öncelikle kahvenin doğal olması gerekiyor. Kesinlikle içinde herhangi bir aroma veya katkı maddesi olmamalı. Sade ve doğal bir kahve olarak diyet yaparken...
Obesistop Zayıflatır mı? Obesistop nasıl bir haptır? Obesistop ilaçmıdır gıda takviyesi mi? Zayıflamak için Obesistop kullanılır mı? Obesistop  Yorumları nelerdir? gibi sorularınız ve düşünceleriniz varsa içeriğimizi inceleyebilirsiniz. Zayıflama haplarına bir yenisi daha eklendi Obesistop. Zayıflamak isteyenler veya formunu korumak isteyenler son zamanlarda obesistop ürününü tercih ediyor. Bizde sizler için Obesistop ürününü araştırdık. Obesistop İçeriği Nedir ? Obesistop içeriği...
Ekmek yiyerek nasıl zayıflanır? Ekmek tüketerek zayıflamak mümkün mü? gibi sorular aklınıza takılıyorsa doğru adrestesiniz. Ekmek Yiyerek Zayıflanır mı? Evet, ekmek yiyerek zayıflanır ancak ekmek tüketirken dikkat etmeniz gerekenler var.  Ekmek kesinlikle beyaz ve tuzlu olmamalı.  Kepekli, tahıllı ekmekler tüketerek vücudunuza gerekli besinleri alabilirsiniz. Günlük en fazla 3 dilim ekmek tüketmelisiniz. ...
Normal bir hayat yaşarken, bazen neyi ne kadar yediğinizi veya saat kaçta ne yediğinizi ve buna benzer konulara aslında çok fazla dikkat etmezsiniz. Malum herkesin bir şeyler yemesi gerekiyor ve özellikle bol sıvı alması gerekiyor, fakat bazen öyle hayatın yoğun bir temposuna gireriz ki gün içerisinde kaç öğün yiyoruz, neler...
Birçok diyet yapmanın yöntemleri vardır ama diyet yaparken de, bazıları “Keşke sevdiğim şeykleri de yemeğe devam edebilsem” diye düşünenler olabiliyor. Tatlı yemeği sevenler varsa, et yemeklerini sevenler olabilir, pasta ve kek sevenler olabilir. Elbette en düzenli diyet, bütün gıdaları dengeli bir şekilde tüketebilmek, fakat maalesef hayatımızda bunu yapmak çokta kolay...
Birçoğumuz sevdiğimiz yemeklerden uzaklaşmak istemediğimiz için, nasıl diyet yapacağımızı bir türlü çözemeyiz. Hatta uzman diyetisyenlerden de yardım alırız, fakat ona rağmen kendimizi yemekten alıkoyamayız. Bu tür durumlarda kişilerin kullandığı madde, zayıflama haplarıdır. Üretilen birçok zayıflama hapları bulunmaktadır, fakat bunlar kafanıza göre kullanabileceğiniz haplar değildir. Zayıflama hapları öncelikle uzmanlar tarafından tavsiye...
Hepimiz en kolay şekilde diyet yapmak isteriz, fakat her şeyde olduğu gibi, diyet yapmanın da zorlukları bulunur. Birçok kişi, diyet yapmayı sadece spor yapmak olarak görebiliyor veya sadece sebzve ve meyve tüketmek, hatta bazıları ise çok büyük bir hataya düşerek, diyet yapmayı hiçbir şey yememek olarak ta görebiliyor, halbuki diyet...
Bazen ciddi anlamda diyet yapmamız gerekebilir, çünkü fazla kilolarımız vardır veya normal kilomuza ulaşabilmek için kilo almamız gerekebilir, fakat bunu yapmak için üşeniriz. Neredeyse hiç yapmak istemeyiz. Diyet yapmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir diye soranlar çok vardır. Diyeti bir tedavi olarak gördüğünüz zaman sıkıcı ve bunaltıcı bir hale gelebilir, fakat...
He gün aslında birçok besini tüketmemiz gerekiyor, fakat birçoğu zaman bunu yapmak neredeyse imkansız bir hale geliyor. Besinleri bulamadığımızdan değil, hayatımız ile alakalı, yaşam tarzımızdan dolayı bazen besin tüketmemiz çok zor oluyor. Kimileri çalışıyor ve bazen akşam geç geldiği zaman hiçbir şey yemeden yatıyor ve kimileri evde durduğu için sürekli...
Diyet yapmanın birçok farklı yöntemi bulunur. Elbette en doğru diyet, doğru ve düzenli beslenmek ve spor yapmaktır, fakat bazen dozumuzu kaçırabiliyor ve dolayısıyla diyet yapmamız gerekebiliyor. Bu tür durumlarda kendinize bir program yapmanız gerekiyor. Bunun için en mantıklısı ise uzman bir diyetisyen ile program yapmak. Vücudunuzun durumuna göre size farklı...
Sayfa başına git