"ip atlamak" ile Etiketlenen Konular

Kilo vermek ya da formda kalmak için başvurulan ilk yöntem diyettir. Diyet yapmak ya da kiloyu korumak için sağlıklı beslenmek en doğru yoldur. Fakat bunun yanında yapılması gereken şeyler de bulunmaktadır. Spor yapmak, haftada en az iki üç kez yürüyüşe çıkmak, egzersiz programı oluşturmak bunlardan bazılarıdır. Kilo vermek ya da formda...
Hızlı zayıflama yöntemlerini bilmek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı kolaylaştıracaktır. Araştırmalara göre bayanlar aromaları güçlü olan yiyecekleri küçük lokmalarla yeme eğilimi gösteriyorlar. Bu da yemeğin daha az yenmesini doğuruyor. Başlamadan önce yemeği koklamanız beyindeki tokluk hissi oluşmasını hızlandırıyor ve daha erken doymanızı sağlıyor. Yemeklerden önce kokusuna bakmakta fayda var! Zayıflamak için bol bol egzersiz...
İki günde şok zayıflama ile bünyenize de bağlı olarak 2-3 kilo verdirebilecek bir diyet listesidir. Sık uygulanmamasına dikkat edilmelidir. Tekrarlanması metabolizmayı iyice yavaşlatıp kilo vermenin durmasına sebep olabilir. Diyet Listesi Sabah : 1 adet sulu meyve veya 1 bardak taze meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase...
Dört dörtlük bir diyetle daha karşınızdayız. Az kalori alarak hızlı kilo verdiren, ancak biraz zorlu bir diyet programımız var. İşte detaylar: 1. Gün Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, şekersiz sütlü kahve, 1 adet portakal Öğle: 8 adet suda pişirilmiş kuru erik, Akşam: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 adet portakal 2. Gün Sabah: 1 küçük tabak lor...
Bugün sizlerle Dr. Ender Saraç tarafından hızlıca kilo vermeniz için hazırlanan Saraç diyetini paylaşıyoruz. Bu diyet programında amaç günlük alınan kalori miktarını 700 civarına çekerek, kısa sürede etkili kilo vermektir. Bu diyeti tamamladıktan sonra iki ay bekleyip yine yapmanız etkili olacaktır. Her sabah kahvaltıdan önce iki bardak ılık su içerek...
Sayfa başına git