"Kilo Almak" ile Etiketlenen Konular

Kilo almak istiyorsunuz ve bir türlü bu durumu başaramıyorsunuz. Bunun için ne yapmanız gerektiğini bu yazımızda sizlere sunuyoruz. Lafı daha fazla uzatmadan konuya başlayalım. İlk olarak yapmanız gerekenler günlük kalori sayımı yani makro ve mikro oranlarını düzenli bir şekilde hesaplamanız ve bu rakamın üzerine çıkmanız. İnternet üzerinde yer alan bir takım...
Kilo alma sürecinde birden fazla yöntem denediniz ve hala hedeflerinize ulaşamadınız. Çareyi meyvelerde arıyorsanız bu yazımızda size kısa bir açıklama yapacağız.  Doğa ananının bizlere hediyesi olan meyvelerden bazıları oldukça güçlü kilo aldırıcı yapıya sahip. Konserve ve Komposto, Reçel ya da Hoşaf yapısına sahip olan meyveler genellikle şeker ile yapıldığından dolayı kil...
Bu yazımızda ise sizlere kilo alma döneminde kolay yoldan kalori kaynaklarını nasıl sağlayacağınızı anlatacağız. Fakat bu listede yer verdiğimiz besinler herkese yararlı olmayabilir o yüzden diyetisyen ile çalışıyorsanız ona danışmanız da fayda olacaktır. Lafı daha fazla uzatmadan listeyi size sunuyorum: Hayvansal Yağlar, Balık ve Et yağları çok yüksel miktarda kolesterol içerir...
Diyet yapmak biz kadınların en can sıkıcı sorunlarından biridir. Az yemek veya bazı besinlerden uzak kalmak zorunda olduğumuz diyet listeleri, doktor kontrolünde ya da kendi kararımıza göre oluşturduğumuz yiyeceklerden oluşuyor. Bu diyet listeleri olsun olmasın uzak durmamız veya çok az tüketmek durumunda kilo vereceğimiz ya da aynı kiloda kalacağımız açıktır. Ekmek Diyet...
Patates oldukça faydalı bir besindir. Zayıflamak için de ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle şok patates diyeti ile 3 günlük bir program yaparak 5 kilo kadar verebilirsiniz. Bu programı 2-3 ayda bir yapmanız uygundur. Öğünlerde tuz kullanmamanız gerekmektedir. Diyet süresince her gün 2-3 litre su içmeye özen...
Sayfa başına git