"Kilo Vermek" ile Etiketlenen Konular

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan İçecek Tarifi Kilo vermek, genellikle güzel görünmek için tercih edilir ancak, sağlık boyutunu da düşünmek gerekiyor. Aşırı kilolar nedeniyle bir çok hastalık gibi çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkmaktadır. Fazla kiloların başlıca neden olduğu rahatsızlıklar olarak; obezite, kalp, böbrek ve karaciğer hastalıkları olarak çıkmaktadır. Sağlıksız beslenerek bir...
2 Haftada 10 Kilo Zayıflamak için Limon Diyeti Zayıflamak için çok yoğun çaba sarfedildiğini söyleyebiliriz. Özellikle de kadınlar için zayıflamak büyük önem taşıyor. Bu yüzden de zayıflamanıza en çok yardımcı olacak bilgileri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. Bu içeriğimizde yer alan limon diyeti ile 2 haftada 10 kilo zayıflama imkanına sahip olacaksınız. Diyet...
Tahıl gevrekleri, ihtiyacımız olan besinleri barındırmasıyla oldukça sağlıklı bir besin takviyesidir. Özellikle hafif ve sağlıklı kahvaltı yapmak isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği tahıl gevreklerinden Eti Lifalif Tahıl Gevreğinin besin değerlerini inceleyebilirsiniz. BESİN ÖĞELERİ ENERJİ (Kcal) 383 KARBONHİDRAT (g) 72 PROTEİN (g) 7,2 YAĞ (g) 5 ŞEKER (g) 24,8 LİF (g) 10,5 TUZ (g) 1 GRAMAJKOLİ BİLGİSİRAF ÖMRÜ 250126 Ay 450106 Ay
Zayıflamak için çeşitli yöntemler arayışı içinde olduğunuzu biliyoruz. Ancak, bu yöntemleri denerken kesinlikle sağlığınızı etkilememeye çalışmalısınız. İnternette satılan bir çok zayıflama çayı mevcut ancak bunların hepsinin doğallığı tartışılır. Bu yüzden en doğal zayıflama çayını kendiniz oluşturabilirsiniz. Aktarlardan alacağınız malzemeleri karıştırarak oluşturacağınız zayıflama çayını tüketmeniz, paketli zayıflama çaylarından daha sağlıklı olacaktır. Doğal...
Forma girmenin yüzde 70'nin mutfaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Buna rağmen günlük hayatın yoğun koşuşturmacası içinde dengeli beslenmete zorlanıyoruz. En başta kahvaltı olmak üzere atlanan öğünler ve tüketilen sağlıksız ara öğünler hedeflediğimiz kiloya ulaşmamızı zorlaştırıyor. Pek çok kişi çareyi kahvaltıda ve ara öğünlerde müsli tüketmekte buluyor. Oysa ki standart müslilerin sanılanın aksine...
Diyet yaptığınız zamanlarda belirli bir diyet listesine bağlı kalmanız gerekmiyor. Sadece, sabah, öğle, akşam ve ara öğünlerde kilo aldırmayacak şeyleri tüketmeniz yeterli. Bizde sizlere kahvaltı için ideal olabilecek yiyeceklerden hazırlanmış çok şık ve doyurucu aynı zamanda da kilo aldırmayan diyet kahvaltı tabaklarını paylaşmak istedik.  
Çölyak Hastalığı ya da Gluten Tepkimesi bireylerin, Buğday, Çavdar, Yulaf aynı zamanda Arpa gibi tahıllarda gliadin adı verilen bir proteine karşı ince bağırsakların tepkisizliği sonucunda gelişen bir doku hasarı hastalığıdır. Gliadin bağırsak içini döşeyen dokularda yaşanan bir iltihaba neden olarak besinlerin emilimini de bozabilir. Bu yazımızda bu tarz rahatsızlığa sahip...
Sağlıklı ve dinç bir kilo verme sürecinde mutlaka beslenme programın ve etkili antrenmanlardan geçer. Kilo verdiren ve yağ yakıcı egzersizlerin yaratmış olduğu tepkime kişiye özel diyet programı ile birleştiğinde ortaya güçlü bir yapı çıkar. Sağlıklı görünmeniz için ideal kiloya sahip olmanız çok önemlidir. Bu yazımızda haftalık sizlere kilo kaybı yaşatacak...
Dünya genelinde yer alan tüm bayanların çoğu yıl içerisinde 11 – 13 kez adet sürecinden geçer. Bu rakama yakın olan değerler normal olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda adet düzensizliği konusuna fakat sizin için normal olan değerlere bakılarak bir değerlendirme yapılabilir. Adet Düzensizliği Neden Oluşur? Paragraf altında yer vereceğimiz liste adet düzensizliğine neden...
Bu yazımızda sizlere en kısa sürede kilo vermek için yapabileceğiniz yöntemlerden bahsediyor olacağız. Lafı daha fazla uzatmadan konuya başlıyoruz. Uzun süredir vermeye planladığınız kilolar için harekete geçmeye hazır olun. Oldukça sıkı bir diyet uygulamadan, Sadece yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek kısa süre içerisinde kilolardan kurtulabilirsiniz. Şekeri Ortadan Kaldırın Yapmış olduğunuz diyet sürecinde şekeri...
Kilo vermek istiyorsanız bu durumun en etkili ve doğru yolu vücut yağ depolarınızın azaltılmasıdır. Bu yağ oranını azaltmak için de kişinin anatomisine özel olarak kalori kısıtlaması ve egzersiz programlarıdır. Bu yazımızda ise sizlere bir takım tavsiyelere vereceğiz. Asla Aç Kalmayın, Kilo vermek için kalori kontrolünü gerçekleştirmeniz, Daha doğrusu yüksek kalori ve...
Alkollü içecekler genellikle kilo aldıran zararlı bir içecek olarak bilinir. Elbette herşeyin fazlası zararlıdır bu yüzden fazla alkol de vücut için zararlıdır. Ancak, bu yazımızda alkollü içeceklerin kilo aldırmaması için dikkat etmeniz gereken detaylardan söz edeceğiz. ALKOL İÇMEYE BAŞLAMADAN ÖNCE… Bir atıştırmalıkla midenizi hafifçe doldurun: Burada gerçek bir atıştırmalıktan bahsediyoruz, dün geceki kekten...
  Daha önce diyet tarifi vererek zayıflamanızı öneriyorduk ama bu sefer doğal zayıflama yöntemiyle fazla kilolarınızdan kurtaracağız sizi. Daha önce verdiğimiz yöntemlerde hep sizi kısıtlıyorduk fakat bu sefer kısıtlama yok. Zaten bizim kısıtlamamıza gerek kalmayacak, yani bünyeniz fazla besini kabul etmeyecek. Bir yöntemi var bunun o da sadece su içmek, yanlış...
Doktor kontrolünde olsun olmasın her diyet yapan kişi mutlaka bunu destekleyen sebze, meyve, metabolizma hızlandırıcı çorba ve içecekler tüketir. Bu yardımcılar hem sağlık hem de metabolizmayı çalıştırması açısından oldukça yararlıdır. Diyet yapanların en yardımcı içeceği olan ve kilo verimini hızlandıran yeşil çayın birçok faydası bulunuyor. Aslında bu çayı sadece diyet...
Obezite ve aşırı şişmanlık insanlığı düşmanıdır. Şişmanlık insanın vücut yapısının ihtiyacı dışında tüketilen besinler sonrası olur. Şişmanlık çoğu zaman modern çağın hızlı ve sağlıksız besinleri dolayısı ile oluşur. Bu içeriğimiz'de çok fazla şişman olup diyet, spor, ameliyat veya sağlıklı beslenme yöntemleri ile zayıflayanların öncesi-sonrası görünümlerini inceleyebilirsiniz. Unutmayın; Sağlıklı ve yeterli (fazlası değil,...
Diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin en dikkat ettiği nokta metabolizmayı hızlandıracak yiyecek ve içecekleri tüketmektir. Bu yiyecekler lif kaynaklı besinler, sebzeler ve meyvelerdir. İçecek olarak ise tabi ki yeterli düzeyde su tüketmek oldukça önemlidir. Su, insan vücudunun en çok gereksinim duyduğu şeylerden biridir. Hem vücudumuzun su dengesini korumak hem...
Zayıflamak için ideal kahve nasıl olmalı? Hangi kahve daha hızlı zayıflatıyor ve hangi kahve zayıflamaya engel oluyor? Bu gibi sorular kafanızı karıştırıyorsa sizler için bilgilerimizi paylaşmak istedik. Zayıflamak için öncelikle kahvenin doğal olması gerekiyor. Kesinlikle içinde herhangi bir aroma veya katkı maddesi olmamalı. Sade ve doğal bir kahve olarak diyet yaparken...
Sayfa başına git