"Zayıflamak" ile Etiketlenen Konular

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan İçecek Tarifi Kilo vermek, genellikle güzel görünmek için tercih edilir ancak, sağlık boyutunu da düşünmek gerekiyor. Aşırı kilolar nedeniyle bir çok hastalık gibi çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkmaktadır. Fazla kiloların başlıca neden olduğu rahatsızlıklar olarak; obezite, kalp, böbrek ve karaciğer hastalıkları olarak çıkmaktadır. Sağlıksız beslenerek bir...
Zayıflamak için çeşitli yöntemler arayışı içinde olduğunuzu biliyoruz. Ancak, bu yöntemleri denerken kesinlikle sağlığınızı etkilememeye çalışmalısınız. İnternette satılan bir çok zayıflama çayı mevcut ancak bunların hepsinin doğallığı tartışılır. Bu yüzden en doğal zayıflama çayını kendiniz oluşturabilirsiniz. Aktarlardan alacağınız malzemeleri karıştırarak oluşturacağınız zayıflama çayını tüketmeniz, paketli zayıflama çaylarından daha sağlıklı olacaktır. Doğal...
Forma girmenin yüzde 70'nin mutfaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Buna rağmen günlük hayatın yoğun koşuşturmacası içinde dengeli beslenmete zorlanıyoruz. En başta kahvaltı olmak üzere atlanan öğünler ve tüketilen sağlıksız ara öğünler hedeflediğimiz kiloya ulaşmamızı zorlaştırıyor. Pek çok kişi çareyi kahvaltıda ve ara öğünlerde müsli tüketmekte buluyor. Oysa ki standart müslilerin sanılanın aksine...
  Zayıflamak oldukça zor ve sabır isteyen bir karardır. Zayıflamayı başarmak ise pahabiçilemez bir mutluluk, özgüven getirir. Zayıflamayı kendine hedef edinmiş kişilerin büyük bir sabır ve uğraşlar sonucu elde ettikleri yeni görünümlerini, eski görünümleri ile paylaştıkları fotoğrafları sizler için yayınlamak istedik. Zayıflama hedefinizde sizlere ışık tutacak bu başarıları becerememek için hiç bir...
Vücudunuzda ortaya çıkan istenmeyen yağlanmaları engellemek için tek yapmanız gerekenler sadece dans etmeniz. Yapacağınız farklı dans figürleri sizi hem eğlendirirken hem de yağ yakım sürecine hazırlayacaktır. Bu yazımızda farklı dans türlerini ele alarak onlarla nasıl zayıflayacağınızdan bahsedeceğiz. Oryantal Dans, Neredeyse Türkiye’nin geleneksel dansı olan oryantal oldukça başarılı işler çıkartıyor. Yapmış olduğunuz hareketler...
Diyet yaptığınız zamanlarda belirli bir diyet listesine bağlı kalmanız gerekmiyor. Sadece, sabah, öğle, akşam ve ara öğünlerde kilo aldırmayacak şeyleri tüketmeniz yeterli. Bizde sizlere kahvaltı için ideal olabilecek yiyeceklerden hazırlanmış çok şık ve doyurucu aynı zamanda da kilo aldırmayan diyet kahvaltı tabaklarını paylaşmak istedik.  
Çölyak Hastalığı ya da Gluten Tepkimesi bireylerin, Buğday, Çavdar, Yulaf aynı zamanda Arpa gibi tahıllarda gliadin adı verilen bir proteine karşı ince bağırsakların tepkisizliği sonucunda gelişen bir doku hasarı hastalığıdır. Gliadin bağırsak içini döşeyen dokularda yaşanan bir iltihaba neden olarak besinlerin emilimini de bozabilir. Bu yazımızda bu tarz rahatsızlığa sahip...
Bel Korseleri Bel İnceltmeye Yardımcı Olur mu? Gelişimi yapılan bu tarz ürünler daha çok balıketli bayanların bir ya da iki beden daha ince görünebilmek adına tercih etmiş olduğu korse tiplerdir. Gerçekleştirilen araştırmalara göre bel inceltici korselerin kalça ve leğen kemiği gibi bölgelerde yer alan fazla ağı yaktığı yönündedir. Zayıflamak adına tercih...
Vücudunuzda oldukça fazla gereksiz kilolara sahip olduğunuzu fark ettiniz ve diyet yapma kararı aldınız. Eğer diteye yeni başlayacaksınız ve aklınızda hiçbir şey yoksa bu yazımızda sizlere zayıflamanın altın kurallarından bahsedeceğiz. Az Tüketin, Öğün Sayısını Yükseltin Gün içerisinde karşılaştığınız iş yoğunluğundan dolayı günde iki öğün yemeniz sizi zayıflatmaya değil salıksız kilo kaybına yöneltecektir....
Trambolin ile zayıflamak isterseniz bu video sizin için yol gösterici olacaktır. Diyet listeleri ile zaman harcamak yerine yapılabilecek en iyi zayıflama aktivitesi. Kendinize sağlıklı beslenme düzeni oluşturup evinizde trambolin jimnastiği yaparak istediğiniz vücuda kavuşmak hiç zor değil.
Alkollü içecekler genellikle kilo aldıran zararlı bir içecek olarak bilinir. Elbette herşeyin fazlası zararlıdır bu yüzden fazla alkol de vücut için zararlıdır. Ancak, bu yazımızda alkollü içeceklerin kilo aldırmaması için dikkat etmeniz gereken detaylardan söz edeceğiz. ALKOL İÇMEYE BAŞLAMADAN ÖNCE… Bir atıştırmalıkla midenizi hafifçe doldurun: Burada gerçek bir atıştırmalıktan bahsediyoruz, dün geceki kekten...
Son zamanlarda yaygınlaşan dukan diyeti bir çok ünlününde favorisi oldu. Ünlülerin fit kalmalarını sağlayan bu diyet son derece sağlıklı ve doğaldır. 1 ayda 10 kilo verdiren bu diyet doktorlar tarafından da öneriliyor. Sizde fazla kilolarınızı vermeye 1 adım önce başlamak istiyorsanız dukan diyetine hemen başlamalısınız. İşte son zamanların dukan diyeti; Sabah; 3 bardak...
Üzüntülü insanların abur cubur yeme isteklerine karşı koyamaması, onları kilo aldırmaya tabii kılıyor. Gülmek, her açıdan bir sağlık ve denge belirtisidir. Kahkaha sırasında yüz, göğüs, karın iç organları ve sindirim sistemindeki kaslar uyarılır. Buna bağlı olarak sindirim hızı ve solunum derinliği artar . Gülme esnasında kaslar kasılır ve gevşer. Ağrıya tolerans artar. Bağışıklık sistemini güçlendirici...
Lohusa annelerin en büyük sıkıntılarından biridir hamilelik kiloları. Bir çok kadın bebeğini emzirdiği için diyet yapamıyor ve hamilelik kilolarını maalesef veremiyor. Bizde emziren anneler için uygun olan bir diyet listesi paylaşmak istedik. Lohusa anneler, annelik sevincini fazla kilolarını düşünmeden yaşayacaklar çünkü isteyince kiloları vermek çok basit. Emziren Annelere Uygun Zayıflatan Diyet...
LipoMagnet, ünlü sunucu Seda Akgül tarafından bizlere duyuruldu diyebiliriz. 100’ün üzerindeki kilosunu LipoMagnet sayesinde yemek yiyerek zayıflatan Seda Akgül, bu ürünün nasıl kullanıldığını ve ne işe yaradığını detaylarıyla anlattı. Yemek yiyerek zayıflamak, herkesin hayalini kurduğu bir zayıflama yöntemidir. Ancak bu yöntem her zaman başarılı olmamaktadır. Eğer iyi çalışan bir metabolizmanız yoksa, yediğiniz her...
Kilo vermeyi elbette ki herkes başarabilir. Ekmeği keserek, tatlı yemeyerek, aç durarak, diyet yaparak, spor yaparak.. Fakat önemli olan zayıflamak ya da kaç kilo verdiğini görmek değil, sağlıklı ve birdaha yeri alınmayacak şekilde yavaş yavaş kilo vermektir. Kilo vermek için yapılan en büyük yanlışlar arasında ekmeği tamamen kesmek veya aç kalmak...
Kilo vermek ya da formda kalmak için başvurulan ilk yöntem diyettir. Diyet yapmak ya da kiloyu korumak için sağlıklı beslenmek en doğru yoldur. Fakat bunun yanında yapılması gereken şeyler de bulunmaktadır. Spor yapmak, haftada en az iki üç kez yürüyüşe çıkmak, egzersiz programı oluşturmak bunlardan bazılarıdır. Kilo vermek ya da formda...
Doktor kontrolünde olsun olmasın her diyet yapan kişi mutlaka bunu destekleyen sebze, meyve, metabolizma hızlandırıcı çorba ve içecekler tüketir. Bu yardımcılar hem sağlık hem de metabolizmayı çalıştırması açısından oldukça yararlıdır. Diyet yapanların en yardımcı içeceği olan ve kilo verimini hızlandıran yeşil çayın birçok faydası bulunuyor. Aslında bu çayı sadece diyet...
Diyet yapmak biz kadınların en can sıkıcı sorunlarından biridir. Az yemek veya bazı besinlerden uzak kalmak zorunda olduğumuz diyet listeleri, doktor kontrolünde ya da kendi kararımıza göre oluşturduğumuz yiyeceklerden oluşuyor. Bu diyet listeleri olsun olmasın uzak durmamız veya çok az tüketmek durumunda kilo vereceğimiz ya da aynı kiloda kalacağımız açıktır. Ekmek Diyet...
Diyetle ilgili bilinen en büyük yanlış, ekmeği tamamen hayatımızdan çıkarmaktır. Diyet yapan kişiler genellikle ilk olarak ekmek yemeyi keserler. Fakat bu hem sağlık açısından zararlıdır hem de daha sonra verilen kiloların geri alımını gerçekleştirir. Ekmek yememek kilo kaybına sebep olur, ama uzmanlar bunun sağlık açısından oldukça zararlı olduğunu belirtiyor. Önemli olan...
Kilo vermek hem kadın hem de erkeklerin son dönemlerdeki en büyük sıkıntılarından biridir. Kimi için bu dönem özellikle zorlu görünmektedir çünkü aç kalacaklarını birçok yiyeceği yiyemeyeceklerini düşünürler. Fakat sağlıklı bir diyet ile sık, az ve kararında yiyerek kilo vermek mümkün oluyor. Diyet yapmak istemeyen ve bazı özel nedenlerden dolayı yapamayanlar kilo...
Kilo vermek için diyet ve spor yapmak çok önemlidir. Bu diyet sürecinde fazla yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bunların yerine metabolizmayı hızlandıran, sağlıklı ve kalori değeri az olan yiyecek ve içecekler tüketilmelidir. Bunlar; Acı Biber; Yapılan araştırmalar acı biber türlerinde bulunan kimyasal bileşiklerin metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor. Yemek ve salatalarda...
Diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin en dikkat ettiği nokta metabolizmayı hızlandıracak yiyecek ve içecekleri tüketmektir. Bu yiyecekler lif kaynaklı besinler, sebzeler ve meyvelerdir. İçecek olarak ise tabi ki yeterli düzeyde su tüketmek oldukça önemlidir. Su, insan vücudunun en çok gereksinim duyduğu şeylerden biridir. Hem vücudumuzun su dengesini korumak hem...
Kilo vermek için en gerekli unsur tabi ki bilinçli yapılan diyet ve bunun yanında belirli aralıklarla yapılan spordur. Diyet listelerinin en önemli yanı doktor tarafından verilmiş olmasıdır. Fakat evde, doktor kontrolü olmadan uygulanan diyetler de olabilmektedir. Bunlar da sebze, meyve, yoğurt ve lif kaynaklı olan diyetler olmalıdır ve mutlaka ara...
Kadınların en büyük sıkıntılarından biri kilo almaktır. Kilo almanın hem sağlık hem de fiziksel açıdan zararları olduğu gibi psikolojik olarak da zararları vardır. Özellikle kış aylarında alınan kilonun yaz gelmeden verilmesini ya da yaz aylarında kilo almadan sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Diyet, spor, egzersiz kilo vermek veya sıkılaşmak için kaçınılmaz...
Yaz mevsiminin yaklaştığı günlerde özellikle bayanlar zayıflama yarışı içine girmiş bulunmaktadır. Bizde bayanların zayıflaması istedikleri görünüme kavuşması için elimizden geleni yapıyoruz. Bu yazımızda sizlere Selülit oluşmasını engelleyen ve selüliti yok eden mucize besinlerden söz edeceğiz. BU BESİNLERDEN EN AZ ÜÇÜNÜ HER GÜN TÜKETİN Üzüm çekirdeği, toz kakao: İçeriğinde bioflavonoid olan bu besinler...
Fat Block diyet yapmayı düşünenler için zayıflatıcı bir haptır. Fat Block'un etkileri iştahı kesmek ve yemekle alacağınız besinleri hap ile vücudunuza katmaktır. Fat Block kullanırken zayıflamak için aynı zamanda diyet yapmanız şart değildir ancak sağlıklı ve düzenli beslenmelisiniz. Beslenmenize dikkat etmezseniz Fat Block kullanmanız size çok fayda sağlamayabilir. Fat Block kullanırken 2 farklı yöntem...
Sayfa başına git