Tatlı İle Diyet Yapma

Birçoğumuz tatlı yemesini çok severiz değil mi? Hatta herkes sever, ama bazen ise dozunu kaçırabiliyoruz. Bu tür durumlarda ya kilo alıyoruz ya da maalesef daha kötüsü aşırı kilodan obezite bile olabiliyoruz ama eğer doğru ve dengeli bir dozda tatlılarımızı tükettiğimiz sürece, tatlı yiyerek te kolaylıkla diyet yapabiliyoruz. Tatlı ile diyet yapabilmek için, yapılması gereken tek şey aslında daha düşük dozlarda şeker kullanılan tatlılar yemek. Bütün tatlılarda biliyorsunuz ki şeker ve yağ kullanılır ve bazen ise tarçın gibi baharat ürünleri kullanılır. Bütün bu gıda maddeleri kullanıldığı zamanda, tatlının dozu artar ve dolayısıyla yeme miktarını arttırdığımız zamanda ise, kilo almamıza neden olur.

Bu yüzden tatlı tüketirken daha az şekerli ve yağlı tatlılar tüketmemiz gerekiyor. Bunun yanı sıra artık marketlerde daha az yağlı ve şeker kullanılmış tatlılarda bulunmaktadır. Hatta diyet tatlıları. Diyet çikolataları üretilmektedir. Bu yüzden doğru miktarda tatlı yediğimiz zaman, tatlıyı diyetimizi koruyarakta tüketebiliyoruz. Bu çoğu zaman kolay olmuyor, fakat imkansızda değil. Tatlı yiyerek, güzel bir diyet yapabiliriz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.