Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Doktor kontrolünde olsun olmasın her diyet yapan kişi mutlaka bunu destekleyen sebze, meyve, metabolizma hızlandırıcı çorba ve içecekler tüketir. Bu yardımcılar hem sağlık hem de metabolizmayı çalıştırması açısından oldukça yararlıdır. Diyet yapanların en yardımcı içeceği olan ve kilo verimini hızlandıran yeşil çayın birçok faydası bulunuyor. Aslında bu çayı sadece diyet yapanların değil herkesin içmesi gerektiğini gösteren faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

1-Güçlü bir antioksidandır
2-Kötü kolesterolü düşürür
3-Kalp sağlığına iyi gelir
4-Kansere karşı koruma sağlar
5-Cildi tazeler ve güzelleştirir
6-Diş çürüklerini önler
7-Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar
8-Kilo vermeye yardımcı olur
9-Bağışıklık sistemini güçlendirir
10-Kan basıncını düşürür
11-Açlık hissini bastırır

Yeşil çayı her gün 2-3 bardak tüketmek uygundur. Fakat poşet yeşil çay yerine aktardan veya marketlerden alınan kurutulmuş yeşil çay tercih edilmelidir. Bir fincan sıcak suyun içine bir iki tatlı kaşığı kurutulmuş yeşil öayı koyup üç dakika bekledikten sonra içebilir ve isteğe göre içine limon sıkabilirsiniz.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.