Yoga, Artrit Ağrılarına da ilaç Oluyor

Mixed race woman practicing yoga in park

Yoganın depresyondan korunmaya yardımcı olduğu, zihni sakinleştirdiği bilinen bir gerçek. Şimdi artrit hastalarının eklem ağrılarına iyi geldiği de ortaya çıktı. Journal of Rheumatology’de yayınlanan bir çalışmaya göre, araştırmacılar haftada üç gün yoga yapan artrit hastalarının gözle görülür iyileşme kaydettiğini ortaya koydu. Yoga yapan hastalarda ağrılar azaldı, enerji düzeyleri arttı ve fiziksel sağlıkta iyileşme gözlendi. Eklem ağrılarından şikayet ediyorsanız yogaya başlamadan önce bir uzmana danışın ve konusunda uzman bir yoga eğitmeni ile çalışın.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.