Yürüyüş Sindirim Sistemini Düzenler mi?

İnsan vücudunun yaşamını sürdürülmesi için düzenli olarak Karbonhidrat, Yağ, Protein, Vitamin, Su ve Mineraller gibi maddelere oldukça büyük bir ihtiyaç vardır. Bu maddeleri de farklı besinler üzerinden elde ederiz.  Vücudumuza gelen bu maddeler, Vücudunun kullanması için çok büyük bir boyuta sahiptir. Kana karışması adına tek tek küçük parçalar haline getirilmesi gerekir bunu da sindirim sistemi gerçekleştirir.

Oldukça ciddi bir şekilde yemek yediniz ve mideniz şişti beraberinde hazımsızlık geldi. Bunu ortadan kaldırmak içn birden fazla yöntem var fakat en kullanışlısı ise yürümeniz olacaktır. Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak sizi hem mental açıdan hem de fiziksel olarak rahatlatacaktır. Özet geçecek olursak gün içerisinde yapmış olduğunuz yürüyüş aktiviteleri sindirim sisteminize destekte bulunacaktır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.