Zayıflatan Meyveler Nelerdir?

Doğru zamanda tüketimi yapılan meyveler diyetinize büyük bir destek sağlayacaktır. Bunun en önemli nedenlerinden bir tanesi ise meyvelerin lif ve su oranlarını yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Diyet sürecinde canınız şeker çektiğinde bunu çikolata ile değil meyve ile karşılamaya çalışın. Meyveleri ne zaman ve ne sıklıkta tükettiğinizi bilirseniz fruktoz olarak gelen şekerden zarar görmezsiniz.

Meyvelerin arasında zayıflatan özelliği olanlardan yoktur sadece diyetinizde ani kan şekeri ivmesinin yükselip azalmasını engelleyen bileşenler bulunmaktadır. Lifli meyveleri seçerseniz gün içerisinde yağ yakımını hızlandırarak başarılı bir şekilde kilo kaybı yapabilirsiniz. Gelin hep birlikte bu meyvelerin neler olduğuna bakalım:

  • Kayısı
  • Kiraz
  • Yeşil Elma
  • Salatalık
  • Kırmızı Üzüm
  • Karpuz
  • Yaban Mersini
  • Nar
  • Armut
  • Muz
  • Kivi
  • Portakal
  • Ananas

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.