1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Tavsiyesi

Türkiye genelinde baktığımızda sağlık alanında birçok çalışmaya yave başarıya imza atan Mehmet ÖZ’ün başarılı 1 Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Tavsiyesi adlı programını sizlerle paylaşıyoruz. Diyetlerin geneline baktığımızda kişiye özel olarak oluşturulması gerekiyor fakat bu program tüm farklı metabolizmada aynı etkiyi göstermektedir.

1 Haftada 5 kilo Verdiren Diyet Programı

• Sabah
  • 1 Adet meyve
  • 1 Adet Kepekli Ekmek
  • 1 Şeker Kaşığı Çilek Reçeli
  • Domates ve Salata
• Öğle Yemeği
  • Haşlama Et ya da Tavuk
  • 1 Tabak Buğday Ekmeği
  • Domates
  • Yemek Sonrası Kahve (ŞEKERSİZ)
• Ara Öğün
  • Bir avuç Badem ve Ceviz
• Akşam Yemeği
  • 1 Dilim Kızarmış Ekmek
  • Dilediğiniz kadar Salata
  • Yoğurt
• Yatmadan Önce
  • Şekersiz Ihlamur

Yukarıda saydıklarımızın dışında en büyük etken güzel bir uyku ve günlük su tüketimidir. Bu unsurları doğru bir şekilde ayarlamayı unutmayın.