2 günlük şok diyet

16 0

İki günde şok zayıflama ile bünyenize de bağlı olarak 2-3 kilo verdirebilecek bir diyet listesidir. Sık uygulanmamasına dikkat edilmelidir. Tekrarlanması metabolizmayı iyice yavaşlatıp kilo vermenin durmasına sebep olabilir.

Diyet Listesi

Sabah : 1 adet sulu meyve veya 1 bardak taze meyve suyu

Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yağsız yoğurt

İkindi: 1 adet sulu meyve

Akşam : 1 porsiyon az yağlı et yemeği, 1 kase salata, 1 ince dilim kepek ekmek

Gece : 1 adet sulu meyve