İki günde şok zayıflama ile bünyenize de bağlı olarak 2-3 kilo verdirebilecek bir diyet listesidir. Sık uygulanmamasına dikkat edilmelidir. Tekrarlanması metabolizmayı iyice yavaşlatıp kilo vermenin durmasına sebep olabilir.
Şok Diyet Listesi
Sabah: 1 adet sulu meyve veya 1 bardak taze meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yağsız yoğurt
İkindi: 1 adet sulu meyve
Akşam: 1 porsiyon az yağlı et yemeği, 1 kase salata, 1 ince dilim kepek ekmek
Gece :1 adet sulu meyve