3 günde 5 hatta 6 kilo verebileceğiniz süper diyet ile hızlıca zayıflayıp fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz.
- Gün
Kahvaltı: Şekersiz çay, Dört portakalın suyu, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon orkinos balığı, meyve suyu
Akşam: 1 porsiyon bezelye yemeği, 200 gram rendelenmiş havuç, 1 elma, meyve suyu
- Gün
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, 1 muz
Öğle: 1 porsiyon ton balığı veya süzme peynir, 5 tane çizi, meyve suyu
Akşam: 2 adet tavuk sosis, 1 porsiyon lahana veya brokoli, Rendelenmiş havuç, 100 gram
az yağlı dondurma
- Gün
Kahvaltı: Şekersiz çay, 5 adet çizi, 1 dilim peynir, 1 elma
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet kepek ekmeği, meyve suyu
Akşam: 1 porsiyon Orkinos, 1 porsiyon Karnabahar, 1 porsiyon Havuç, 1 porsiyon Karpuz, 100 gram
